Edwin Ibarra 27 Octubre 2026 11:13

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La inteligencia artificial ha llegado para quedarse. Está entrando en las empresas, las profesiones, las escuelas y también en nuestra vida cotidiana. Ante esta realidad, algunos se preguntan: ¿qué dice la Biblia sobre la inteligencia artificial?

La respuesta es sencilla: la Biblia no menciona esta tecnología, porque pertenece a nuestro tiempo. Sin embargo, sí presenta principios que pueden ayudarnos a utilizarla correctamente.

La tecnología puede aumentar nuestras capacidades, pero no necesariamente nuestra sabiduría. Proverbios 2:6 dice: “Porque Jehová da la sabiduría, y de su boca viene el conocimiento y la inteligencia”. Esto nos recuerda que tener más información no significa necesariamente saber qué hacer con ella.

La inteligencia artificial puede ayudarnos a escribir, investigar, analizar información y resolver problemas. Pero también debemos aprender a verificar lo que produce, proteger la información confidencial y evitar utilizarla para engañar o perjudicar a otros.

La Biblia nos invita a actuar con responsabilidad. Filipenses 4:8 nos anima a pensar en “todo lo verdadero, todo lo honesto, todo lo justo”. Este principio también puede aplicarse a la manera en que utilizamos la tecnología.

Y hay una pregunta personal que vale la pena hacernos: ¿la inteligencia artificial está haciendo que yo sea más productivo, o simplemente más dependiente de una máquina?

La tecnología puede ser una excelente herramienta cuando está en nuestras manos, pero no debería ocupar el lugar de nuestra conciencia, nuestros valores ni nuestra relación con Dios.

El desafío no es tener miedo a la inteligencia artificial, sino aprender a utilizarla con sabiduría, responsabilidad y propósito.

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.

Luis Felipe Polo 27 Octubre 2026 11:23

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Guatemala ocupa un lugar muy especial en mi vida. Mi relación con este país, que se ha mantenido a lo largo de los años, me ha permitido conocer de cerca la cultura de los pueblos mayas. He participado en ceremonias espirituales y celebraciones del Año Nuevo Maya, y he conversado con guías espirituales que me ayudaron a descubrir otras maneras de comprender la existencia. Lo que más me impresiona es la profundidad de su espiritualidad. Detrás de cada ceremonia y de cada expresión de respeto hacia la naturaleza encuentro una visión del mundo que no siempre resulta fácil comprender desde nuestras propias creencias.

En la cosmovisión maya, aunque existen diferencias entre comunidades y tradiciones, el ser humano, la naturaleza, el tiempo y el universo están profundamente relacionados. La espiritualidad forma parte de la vida cotidiana. También la relación con los antepasados invita a reflexionar sobre la vida, la muerte y aquello que permanece después de nosotros. Hace algunos años, fui conferencista en el III Congreso Internacional sobre el Pop Wuj, donde abordé los derechos indígenas desde la cosmovisión maya. Aquella experiencia reafirmó una convicción que mantengo hasta hoy: para respetar a un pueblo debemos comprender cómo interpreta el mundo.

El respeto mutuo, la convivencia armoniosa, la preservación de las tradiciones y el aprendizaje entre culturas comienzan cuando escuchamos sin prejuicios y reconocemos que ninguna civilización posee todas las respuestas. A menudo observamos las costumbres ajenas con curiosidad, pero también desde nuestras certezas. Nos cuesta aceptar que otras personas puedan comprender de manera diferente el tiempo, la naturaleza o la espiritualidad. No necesitamos compartir las mismas creencias para respetarlas. Necesitamos humildad para escuchar y disposición para aprender, comprender otras maneras de entender la vida también nos ayuda a comprender mejor la nuestra.

Luis Felipe Polo

César Pérez Méndez 26 Octubre 2026 08:05

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Creo que los lunes deberían ser para reiniciar, no simplemente para continuar. Muchas veces nos hemos acostumbrado a comenzar la semana arrastrando las mismas preocupaciones, repitiendo las mismas rutinas y persiguiendo los mismos pendientes, sin a pensar si vamos en la dirección correcta.

El tiempo avanza con una rapidez impresionante. Cuando apenas comenzamos a acostumbrarnos a un mes, ya estamos despidiéndolo. Hoy iniciamos la última semana de octubre y, casi sin darnos cuenta, el año se aproxima a su final. ¿Cuánto hemos vivido con intención y cuánto hemos dejado pasar por inercia?

Reiniciar no significa abandonar lo construido, sino revisar prioridades, recuperar la motivación, corregir el rumbo y recordar por qué hacemos lo que hacemos. Significa entender que el tiempo no se recupera y que cada día merece ser vivido con propósito.

No se trata de llenar la agenda de actividades, sino de darle sentido a nuestras horas. De trabajar con pasión, compartir con quienes amamos, cuidar nuestra salud y encontrar satisfacción en aquello que realmente importa.

Este lunes 26 de octubre puede ser mucho más que el inicio de una semana laboral. Puede ser una oportunidad para despertar de la rutina, renovar nuestros compromisos y decidir qué queremos hacer diferente antes de que termine octubre.

Vivir no es simplemente avanzar en el calendario; es tener razones para levantarnos cada mañana.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Hugo Siliezar López 25 Octubre 2026 16:29

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El deporte está dividido en tres partes, según el Decreto 76-97, "Ley Nacional para el Desarrollo de la Cultura Física y del Deporte". El CONADER (Consejo Nacional del Deporte, la Educación Física y la Recreación) es el órgano coordinador interinstitucional en Guatemala encargado de articular, planificar y promover el desarrollo de la cultura física, el deporte y la recreación. El CONADER tiene su mesa a la CDAG (Confederación Deportiva Autónoma de Guatemala), entidad que dirige 47 disciplinas deportivas, divididas en 29 Federaciones (Baloncesto, Natación, Fútbol, Atletismo, Ajedrez, etc.) y 18 Asociaciones Deportivas Nacionales, con sede únicamente en la capital (Surf, Navegación a Vela, Sóftbol, Golf, Tiro con Arco, etc.), eso en cuanto a la CDAG.

Ahora, la función del Comité Olímpico Guatemalteco (COG) es preparar a los atletas de alto rendimiento y participar en el ciclo olímpico internacional, como los Juegos Centroamericanos (Guatemala hasta Panamá), Juegos Centroamericanos y del Caribe, Juegos Panamericanos (desde Canadá hasta Argentina) y, por último, los Juegos Olímpicos a nivel mundial, donde Guatemala ha ganado apenas tres medallas en toda su historia: medalla de oro de Adriana Ruano en Tiro Deportivo, en los Juegos Olímpicos de París 2024; medalla de plata de Erick Barrondo en Marcha Atlética de 20 kilómetros, en Londres 2012, y Jean Pierre Brol con medalla de bronce en los Juegos de París 2024. Imagínense en cuántos miles de millones de quetzales ha sido el costo final de estas medallas.

Siguiendo y mencionando a los demás integrantes de la mesa del CONADER, son cinco figuras. Ya mencionamos a la CDAG y al COG; ahora el turno de la Dirección General de Educación Física (DIGEF), unidad adscrita al Ministerio de Educación. Le asignan un presupuesto para su funcionamiento, hipotéticamente para fomentar el deporte escolar en todas sus escalas, promoviendo campeonatos interescolares con canchas y pago de arbitrajes, uniformes deportivos, según las disciplinas deportivas en todo el país, medallas, trofeos, etc., pero creo que hay ausencia de lo antes mencionado. Esto se traduce a que a donde menos llegan los recursos es a los beneficiarios (niños y jóvenes) en edad escolar; quizá el 90% se queda entre plazas inoperantes y otras "fantasmas", y donde personas han encontrado un "modus vivendi" a través de tantos años de corrupción y haciéndole un gran daño al deporte.

La cuarta silla en la mesa del CONADER es del Ministerio de Cultura y Deportes y se divide en dos partes: el Viceministerio de Cultura y el Viceministerio de Deportes. En este último están también asignados recursos para la promoción del deporte a toda la población, desde niños hasta adultos de la tercera edad. Es más, este Viceministerio tiene en su haber propiedades de parques deportivos, como Campo Marte, La Democracia (Erick Barrondo), zona 7 capital, Campos Gerona, zona 1, Campos del Roosevelt, etc. Pero, sinceramente, ni el mantenimiento mínimo reciben estas instalaciones deportivas. En una oportunidad estaba en Medellín, Colombia, y me hospedé cerca del estadio. Cuando vi las luces encendidas un día lunes, me llamó la atención y caminé tres cuadras y me encontré con la agradable sorpresa de que de noche allí estaban concentradas unas 5,000 personas haciendo deporte, y más eran adultos; por el horario del trabajo se les imposibilita a otra hora. Me dio tanto gusto ver a unos 200 instructores de diferentes disciplinas deportivas dando clases de aeróbicos, zumba, atletismo, natación, etc., pero acá el dinero sirve para mantener a familiares de amigos y crean clanes internos. En la otra parte abarcaré ese lado.

Y la última y quinta silla, ¿imagínense quién es? El Dr. Rafael Robles, un viejo conocido en la Federación de Fútbol. Fue médico de la Selección Nacional. Es el delegado del presidente Bernardo Arévalo en el CONADER. Solo él ganó en agosto de 2026 Q.101,333, ya casi como el presidente de la República: Q.40,000 en dietas (8 reuniones del CONADER a Q.5,000 c/u) + Q.9,333 de viáticos de vuelos + Q.25,000 de gastos de representación + Q.27,000 en otro sueldo que devenga en la CDAG. Realmente, ¡qué tristeza que gente que no es competente en su profesión sea vividora del deporte! Les contaré mucho más en la segunda parte de esta novela guatemalteca.

Hugo Siliezar López

José J. Guzmán 23 Octubre 2026 14:13

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Se avecina una gran ola. De esas que traspasan los límites que habíamos calculado y nos terminan mojando. Se avecina la campaña electoral, que ha tomado el modesto nombre de Tiempo de Humildad. 

A nadie le es ya desconocido que han comenzado a inundarse las redes sociales de personas que, en las próximas Elecciones Generales y de diputados al Parlamento Centroamericano, desean buscar un puesto público y pareciera que ven la carrera como si ya hubiera empezado.

Lo digo así porque el tiempo parece que comienza a apremiarles. La razón: deben llegar a ser conocidos y benevolentemente aceptados por la mayor cantidad de ciudadanos para que su trabajo se vea reflejado en las urnas.

Acá, particularmente, entra el concepto de la Xela Profunda. Considere usted, como ciudadano que conoce a muchos vecinos, se relaciona en varios sectores y se sabe el nombre de las avenidas y las calles, que hay una parte muy importante de Xela que nunca llegará a conocer: un callejón nuevo, un café recóndito que su círculo de amigos no visita o un centro comercial al que nunca ha entrado. Esa Xela no deja de existir por el hecho de que usted no la conozca.

Los aspirantes a candidatos lo saben y, para llegar a todos esos rincones a los que su círculo personal no les permite acceder, deben recurrir a la disrupción.

La RAE lo explica así: "Rotura o interrupción brusca". En los términos que nos interesan, es prácticamente interrumpir su jornada para llamar su atención y tratar de que lo conozcan, cueste lo que cueste.

¿Cómo lo harán? Pues recurriendo al entretenimiento, a la falsa humildad, al populismo en redes sociales y a promesas que, conforme avancen los días, seguirán siendo más numerosas y cada vez más cercanas al tono de lo ridículo.

No importa qué mecanismo usen: deben llegar a la mayor cantidad de audiencia y deben hacerlo ahora, porque el 22 de enero de 2027 es la convocatoria de elecciones y los ciudadanos irán a las urnas el 27 de junio de 2027.

Se avecina una gran ola; quise decir, un maremoto.

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Arnoldo Soch Tzul 22 Octubre 2026 07:00

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En memoria de Juan Francisco Solórzano Foppa —ahora, mártir—, nuestro destino lo debemos construir juntos. El Lic. Foppa —cariñosamente llamado así— nos dijo, nos habló, nos ilustró; bueno, para que entendamos mejor, nos dijo nombres y apellidos de la gente que no es gente y que está realizando actividades ilícitas a la sombra del poder oscuro de la justicia, que no es justicia, y por eso nos han hecho tanto daño. ¡Es inconcebible que, a estas alturas de la vida y del tiempo, no hayamos entendido!

Hermanos de los cuatro pueblos que cohabitamos Guatemala, no tenemos por qué perdernos, no. ¿Quién fue el culpable de este vil y atroz asesinato? Pues está claro: el gran Solórzano Foppa dejó videos y ahí está la respuesta. No perdamos el tiempo en hacer o construir narrativas con base en conjeturas o charlas baratas divulgadas en las plataformas virtuales de TikTok y Facebook, entre otras. ¡No perdamos el tiempo jugando a investigadores o creadores de contenido sin contenido!

Entiendo muy bien el grado de frustración, enojo e impotencia que nos invade ante este hecho trágico y por demás histórico en la vida democrática del país, el cual fue provocado por gente con pensamiento semifeudal y, obviamente, con la ayuda de vasallos analfabetos leales a los intereses del señor semifeudal; sin embargo, esto no nos detendrá, nos obliga a actuar de una mejor manera, es decir, a grandes males, grandes soluciones. Los politiqueros y baratos ya están llegando a visitarnos, nos estrechan la mano, nos abrazan, nos saludan y hasta se quitan el sombrero. Todas esas acciones simple y sencillamente son hipocresía en su máxima expresión. Junto a ellos llevan block, cemento, lámina y hasta la iniciativa de ley para darle nuestro dinero, disfrazado de salario, a los COCODES: la corrupción hasta no más poder. Entonces, pregunto: ¿será usted capaz, que está leyendo estas líneas, de darles su voto? La familia, la mamá, la esposa y los hijos del Lic. Foppa se lamentarían enormemente por estas actitudes corruptas, que sin duda habrá por montón; menos mal, los buenos somos más.

Estimado lector, en todos los espacios donde tuvo relación de trabajo, de amistad, incluso de recreación, el Lic. Foppa procuró una vida de principios y valores, sobre todo, solidario con las causas justas —la solidaridad fue manifestada por él hacia nuestros hermanos exlíderes de los 48 Cantones, Luis y Héctor, también al Sr. José Rubén Zamora; incluso, enfrentó la cárcel por defender a José Rubén—, combatiendo frontalmente y sin tapujos la corrupción. Entonces, con mayor razón y con sentido de coherencia debemos procurar en nuestras relaciones públicas y privadas aquello de amar al prójimo como a nosotros mismos.

Combatir la corrupción es el legado de Juan Francisco Solórzano Foppa y lo debemos afrontar unidos, porque los guatemaltecos ya no debemos seguir divididos. No han pasado años, sino décadas, y los pocos avances que se han tenido son casi nada en medio de este mar de incertidumbre que no nos deja vivir como Dios manda. ¿Qué más tenemos que sufrir para entender que, si no nos unimos, nos hundiremos irremediablemente?

Reitero, está claro qué vehículos electoreros representan y practican la corrupción y la narcopolítica, esas acciones que denunció con vehemencia y carácter el Lic. Foppa; entonces, por ellos jamás debemos votar. Los partidos buenos —no perfectos— que siempre han caminado separados tienen la oportunidad de hacer historia a favor del pueblo. Si no caminan juntos en 2027, temo que jamás podrán llevar más de cinco diputados al Congreso, más de cinco alcaldes municipales, menos un binomio presidencial al Palacio Nacional. Únanse y caminen juntos por el amor y bienestar del pueblo honesto y digno.

“Por medio de la unidad de los buenos se alcanza el bienestar del pueblo”.

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

César Pérez Méndez 21 Octubre 2026 17:08

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La ironía es indignante: la institución cuya misión es proteger y servir termina bajo sospecha de vulnerar los derechos de ciudadanos a quienes debía garantizar seguridad. ¿De qué sirve un lema cuando las actuaciones de quienes deben honrarlo ponen en duda la confianza pública?

Cómo sabemos todos, los hermanos Rigoberto Choc Toz, de 30 años, y Daniel Zaqueo Choc Toz, de 18, fueron capturados tras el asesinato del abogado Juan Francisco Solórzano Foppa y Gustavo Adolfo Aguilar Gamarro. Sin embargo, el Juzgado de Turno decretó falta de mérito a su favor y ordenó su libertad inmediata. También el Ministerio Público solicitó esa resolución ante las dudas surgidas durante el procedimiento policial.

Los señalamientos sobre la implantación de un arma, que actualmente se investigan, son gravísimos. Al comprobarse que agentes alteraron evidencias para incriminar a personas inocentes, no estaríamos ante un simple error, sino frente a una conducta que traiciona la función pública y atenta contra la justicia.

Por eso, los siete policías señalados deben ser investigados con rigor e imparcialidad. Si existen elementos suficientes, corresponde separarlos preventivamente de sus funciones conforme a la ley, establecer responsabilidades y examinar la actuación de sus mandos inmediatos y superiores. La jerarquía no puede convertirse en refugio ni la impunidad en costumbre.

La muerte de Solórzano Foppa y Aguilar Gamarro es una tragedia que exige esclarecer quiénes los mataron y por qué. Pero también ha expuesto una herida institucional que no podemos ignorar: cuando quienes deben investigar la verdad la manipulan, el Estado pierde credibilidad y la ciudadanía queda desprotegida.

No basta con condenar los hechos ni con prometer investigaciones. Se necesitan resultados, transparencia y sanciones cuando corresponda.

Una sociedad no se salva ocultando sus heridas, sino teniendo el valor de limpiarlas, corregirlas y exigir justicia, sin excepciones ni privilegios.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Vilma del Rosario Xicará 21 Octubre 2026 10:00

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Con respeto y pesar escribo en memoria del licenciado Francisco Solórzano Foppa, mucho se dice sobre su trayectoria y lucha contra la corrupción en Guatemala. Más allá de las diferencias de pensamiento, ninguna vida debería terminar por decisión de otros, hoy quiero recordar una faceta que conocimos quienes tuvimos la oportunidad de coincidir con él en el ámbito profesional.

Lo conocí hace varios años, durante unas jornadas de capacitación de legislación contra la corrupción dirigidas a funcionarios públicos; posteriormente, coincidimos nuevamente en equipos interinstitucionales, coordinando algunas acciones junto a otros profesionales y amigos en común.

De aquellas experiencias recuerdo su capacidad para aplicar el método científico en la investigación de casos complejos, tenía una manera particular de orientar y enseñar ello a los equipos en la formulación de hipótesis, objetivos, identificar problemas y soportar los medios de prueba, análisis de información y construcción de expedientes debidamente sustentados. Sabía integrar distintas disciplinas para encontrar respuestas donde inicialmente solo parecían piezas dispersas de un rompecabezas.

Fueron jornadas de trabajo que llegaron a extenderse hasta dieciocho horas al día, en las que su expresión “vamos a encontrar la solución” mantenía el ánimo del equipo. Tenía convicción de que las instituciones funcionaban si eran dirigidas por personas con voluntad de hacerlo bien.

Recuerdo su sencillez, escuchaba las opiniones de todos, compartía sus conocimientos sin reservas ni envidias y comprendía que cada profesional tenía algo valioso que aportar. Esa forma de trabajar permaneció incluso cuando asumió como funcionario en la SAT.

Guatemala pierde a una persona cuya experiencia dejó enseñanzas profesionales con quienes alguna vez compartió espacios de trabajo, sobre todo porque podemos honrar su memoria desde nuestras propias responsabilidades, procurando actuar con legalidad y compromiso con las causas justas, el verdadero legado de un profesional también está en los conocimientos que comparte. Mis condolencias a su familia y amigos. Que en paz descanse, licenciado Foppa.

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.

Silvia Morales Paniagua 19 Octubre 2026 15:00

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Quizá le son familiares las siguientes frases: “Otro año ya se ha ido, cuántas cosas han pasado, algo hemos aprendido, algo hemos olvidado”. Seguramente dirá que es la introducción de una canción muy popular; está en lo correcto, aplica muy bien a la reflexión que quiero realizar.

Estamos en el declive de un ciclo escolar. Muchos han culminado, otros están por terminar; por lo que es conveniente evaluar y enmendar. Es otro año que se va en el que han transcurrido muchas cosas que deben mejorar para ir un paso hacia adelante en términos educativos. Guatemala lo necesita.

No es desconocido para todos que la educación en nuestro país ha ido en declive. La calidad de los estudiantes no es la misma que la de los estudiantes de hace una década, lo que es preocupante. Por supuesto que, desde el ángulo o perspectiva en que se evalúe, las opiniones pueden variar y ser completamente diferentes. Muchos responsabilizarán a los maestros diciendo: “Ya no hay buenos maestros que dominen contenidos, que sean ejemplo para los estudiantes, maestros con temple y carácter”. Otros dirán: “Es responsabilidad de los padres que en muchas ocasiones están ausentes, llevan a sus hijos para que los maestros realicen el trabajo que corresponde hacer en el núcleo familiar, la construcción de valores y la emisión de sanciones para corregir conductas que en muchos casos son el reflejo de lo que se vive en casa”. Alguien más opinará: “Es responsabilidad de la escuela que se torna aburrida, sin motivación alguna; es mucho más atractiva la tecnología que mucho facilita, a un clic resuelve la vida, privilegiado aquel que la sabe manejar porque sin tanto trabajo y esfuerzo todo es resuelto”. No faltará la opinión: “Son los estudiantes faltos de interés, irresponsables, irrespetuosos hacia las autoridades, no digamos a las reglas y normas”.

Sin buscar responsables, lo importante es corregir y aplicar viejas o nuevas estrategias cimentadas en valores para que la calidad educativa se fortalezca, sin olvidar que este trabajo es de todos. Es necesario, preciso e imperante aplicar valores familiares, éticos, morales, religiosos y sociales que se reflejen en acciones, en el papel que nos corresponda, como autoridades, como padres, como maestros, como estudiantes.

“Quizá la cura para una educación decrépita sea ejercitarnos en el temor a Dios”. Recuerde: en la vida todo tiene sentido.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.

Carol Contreras 19 Octubre 2026 14:00

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Hace poco más de dos años, durante un chequeo de rutina en casa, descubrí unas bolitas en mis senos. Recuerdo que lo primero que sentí fue miedo. Revisé nuevamente y me provocaba un poco de dolor; mi mente comenzó a imaginar muchas cosas, la incertidumbre se apoderó de mí. Ese mismo día llamé a mi ginecólogo y realicé una cita. Después de realizarme los estudios correspondientes, el diagnóstico fue fibroadenomas, pequeños tumores benignos de la mama, bastante comunes en nosotras, las mujeres. Sentí tranquilidad y mis pensamientos negativos se dispersaron de inmediato. Comprendí algo que hoy quiero compartir: no debemos esperar a que algo duela, alarme o inquiete para prestar atención a nuestra salud. Es importante conocer nuestro cuerpo, atender los cambios que presenta y buscar respuestas a tiempo. La detección temprana puede hacer una diferencia importante en el diagnóstico y tratamiento para la salud.

En este Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, quiero invitarte a realizar una pausa y preguntarte: ¿cuándo fue la última vez que priorizaste tu salud?

Programa tus chequeos, conoce tu cuerpo y consulta con un profesional de la salud ante cualquier cambio.

El autocuidado va más allá del arreglo personal, elegir prendas de vestir o encontrar un momento para descansar; el autocuidado es también tomar la decisión de proteger tu salud, tu bienestar.

Las revisiones recomendadas pueden variar según la edad, antecedentes familiares y factores de riesgo. No esperes a tener miedo para cuidar de ti; tu salud merece estar entre tus prioridades. Si tú estás bien, tu familia también. Recuerda que en los pequeños detalles está el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen