Resultados para: Dormir Bien
3 claves para lucir el poder de tu imagen
Pocas veces en la vida tenemos una segunda oportunidad para generar una primera buena impresión, suelo iniciar con esa frase en muchos de mis talleres. Y la realidad es esa, tanto en el ámbito laboral como social, es importante cuidar aPocas veces en la vida tenemos una segunda oportunidad para generar una primera buena impresión, suelo iniciar con esa frase en muchos de mis talleres. Y la realidad es esa, tanto en el ámbito laboral como social, es importante cuidar a...
Conoce los problemas relacionados con no descansar correctamente
Los problemas del sueño pueden tener efectos severos en la salud física y mental. Aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, alteraciones emocionales como ansiedad o depresión, deterioro cognitivo yLos problemas del sueño pueden tener efectos severos en la salud física y mental. Aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, alteraciones emocionales como ansiedad o depresión, deterioro cognitivo y ...
El acto sagrado de dormir bien
Leí una vez que suya es la decisión de dividir su tiempo del día en tres: ocho horas para trabajar, ocho horas para experimentar su vida y ocho horas para dormir. Sin embargo, hoy quiero hablar de la última: las horas paraLeí una vez que suya es la decisión de dividir su tiempo del día en tres: ocho horas para trabajar, ocho horas para experimentar su vida y ocho horas para dormir. Sin embargo, hoy quiero hablar de la última: las horas para...
Mantenga siempre con carga su batería emocional
Esta semana estuve leyendo un libro sobre la Resiliencia Personal, y me parece importante compartir con ustedes algunas ideas de esta lectura. “La resiliencia puede describirse como la capacidad para prepararse, recuperarse y adaptarse anteEsta semana estuve leyendo un libro sobre la Resiliencia Personal, y me parece importante compartir con ustedes algunas ideas de esta lectura. “La resiliencia puede describirse como la capacidad para prepararse, recuperarse y adaptarse ante ...
Los beneficios de la actividad física para la salud mental
Recordemos que la salud no se refiere únicamente al bienestar físico; sino comprende el bienestar físico, mental y espiritual. La actividad física o el ejercicio juega un papel importante, no solo en la salud corporal de la persona, sino también enRecordemos que la salud no se refiere únicamente al bienestar físico; sino comprende el bienestar físico, mental y espiritual. La actividad física o el ejercicio juega un papel importante, no solo en la salud corporal de la persona, sino también en ...
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