César Pérez Méndez 2 Julio 2025 19:08

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La Selección Nacional de Guatemala ha caído ante Estados Unidos con un dramático 1 - 2. Y aunque se puede aplaudir el esfuerzo, celebrar que se llegó lejos y hablar de una digna participación, lo cierto es que no fue suficiente. El marcador y la realidad del juego evidencian una diferencia que va más allá del campo.

Muchos dirán que dieron todo, y es probable que así haya sido. Pero enfrentarse a una potencia no es solo competir contra once jugadores; es enfrentarse a una estructura, a un sistema que respira alto rendimiento desde lo económico, lo físico y lo mental. Y si además se juega en su propio territorio, el reto se vuelve más grande.

Para nuestros jugadores, este partido no solo era una oportunidad deportiva, sino emocional. En esa nación donde tantos guatemaltecos han tenido que migrar y luchar contra la discriminación y el olvido, esta era una oportunidad simbólica para levantar la frente y decir: aquí estamos. No se logró el milagro, pero se intentó con dignidad.

El futbol, aunque no lo es todo, refleja todo: nuestras fortalezas, nuestras limitaciones, y nuestras carencias como país. La derrota no debería llevarnos al desánimo, sino al análisis. ¿Qué estamos haciendo como sociedad para que nuestros hijos no solo lleguen más lejos en la cancha, sino en la vida?

Hoy no ganamos. Pero no perdamos la esperanza. No sabemos cuándo llegará ese día en el que, como David frente a Goliat, logremos una victoria histórica. Para ello, se necesita más que pasión: se necesita visión, planificación y estrategias.
Por ahora, que no falte el aliento. Sigamos trabajando, creyendo y soñando. Porque ese día puede llegar, si empezamos desde hoy a construirlo.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Crysta Nowell 13 Noviembre 2025 12:41

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Vivimos en una época en la que tenemos hiperconectividad y acceso constante a información y comunicación; sin embargo, algunos temas que se consideran tabú en la sociedad son escasamente informados y conversados. Uno de los temas menos comentados es el de la salud mental, lo que denigra la importancia que este tiene. Por lo tanto, son muy pocos los espacios en donde se aborda este tema y, en consecuencia, poco se enseña sobre la importancia de entender, expresar y gestionar las emociones correctamente.

La inteligencia emocional es tan importante como el coeficiente intelectual. Muchos se preocupan por la capacidad de aprender, pero no comprenden que la deficiencia de inteligencia emocional puede afectar este proceso de aprendizaje.

La educación emocional no consiste en enseñar y aprender a controlar las emociones, sino en saber reconocerlas, entender de dónde y por qué provienen, y trabajar en ellas. Es un proceso complicado, porque muchas personas creen que el miedo, la tristeza, la frustración y otras emociones son muestra de debilidad. Esto marca a la persona, haciéndole pensar que sentir esas emociones es algo “malo”, cuando en realidad no lo es. Muchas veces cometemos el error de decirles a los niños “no llores”, “no grites” o “no te enojes”, cuando en realidad lo que estamos provocando es desacreditar lo que el niño siente y desea expresar.

Las consecuencias se generan a futuro, cuando los adultos no saben cómo expresar sus emociones de forma adecuada, lo que provoca adultos violentos, con estrés crónico, depresivos o con complicaciones familiares. Por ello, recomiendo que los padres de familia trabajen desde la niñez la educación emocional, comenzando por normalizar el informarse y hablar sobre la inteligencia emocional. Enseñarles a los niños sobre este tema no solo los beneficia en la adultez, sino desde la niñez, disminuyendo la probabilidad de que sean propensos al bullying o al acoso. De esta manera, aprenderán a validar sus emociones y, por consecuencia, a valorarse como personas, ser capaces de hablar con los adultos cuando sea necesario o de defenderse.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

César Pérez Méndez 12 Noviembre 2025 17:39

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Hoy tuve la oportunidad de participar en el Foro Empresarial del CNP Date 2025, donde el tema central fue “el punto de quiebre”. Este concepto, tan desafiante y vigente, me llevó a reflexionar sobre una película que marcó a toda una generación: Punto de Quiebre (Point Break, 1991). Vayan a verla a Netflix. 
La película cuenta la historia del agente del FBI Johnny Utah y el surfista y ladrón Bodhi, dos personajes que representan fuerzas opuestas pero complementarias: el deber y la libertad, la norma y el riesgo, la estructura y la pasión. Bodhi vive buscando experiencias extremas que lo hagan sentir vivo, dispuesto a desafiar cualquier límite; por otro lado, Utah se debate entre su obligación profesional y la fascinación por ese estilo de vida audaz.

Esa tensión entre control y riesgo también define el mundo empresarial actual. Las empresas, como las personas, enfrentamos constantemente nuestros propios puntos de quiebre: ese momento en que se debe decidir si seguir el camino seguro o arriesgarse a transformarse.

En la época de la tecnología y la disrupción, ya no basta con mantener la estabilidad; es necesario aprender a convivir con la incertidumbre. El pensamiento complejo nos enseña que los sistemas, como los negocios, son dinámicos, interdependientes y cambiantes.

Por eso, más que temer al caos, las organizaciones deben abrazar la incertidumbre como fuente de innovación. El punto de quiebre, entonces, no es un colapso, sino una oportunidad: el instante en que se decide avanzar hacia algo nuevo.

Al igual que Johnny Utah en la película, los líderes de hoy deben atreverse a soltar el miedo, confiar en la experiencia y surfear la ola del cambio con propósito, visión y muchas ganas.

Felicito y agradezco a mi amigo Pedro Pablo Martínez por la quinta edición del CNP Date.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

La Voz de Xela 12 Noviembre 2025 15:26

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El siniestro se realizó durante este miércoles 12 de noviembre.

Durante la madrugada de este miércoles 12 de noviembre, propietarios de un taller de calzado ubicado en la 13 calle de la zona 10 de Pacajá solicitaron el apoyo de los Bomberos Voluntarios al percatarse de un incendio en el área de elaboración.

Los socorristas de Xela acudieron de inmediato y lograron controlar el fuego antes de que se propagara a otras áreas del inmueble.

Las pérdidas materiales se estiman en más de Q20 mil.

Hasta el momento, se desconocen las causas que provocaron el siniestro, por lo que se espera que las autoridades correspondientes realicen las investigaciones para determinar su origen.

La Voz de Xela

Edwin Ibarra 11 Noviembre 2025 09:04

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Ser honesto significa hablar y actuar conforme a la verdad, sin engaños, falsedades ni hipocresía. La persona honesta vive en coherencia con lo que cree, y su palabra es digna de confianza.

En la Biblia, la honestidad no es solo un valor moral, sino también un principio espiritual. Dios es la verdad misma, y todo lo que proviene de Él es justo y transparente.

Por eso, cuando una persona vive en mentira, se aleja de la naturaleza divina y rompe la comunión con Dios. La mentira genera desconfianza, mientras que la verdad edifica relaciones sólidas y refleja la presencia del Espíritu Santo.

“Por lo cual, desechando la mentira, hablad verdad cada uno con su prójimo.” — Efesios 4:25

La honestidad bíblica implica mucho más que evitar mentir. También abarca ser íntegros en lo económico, en el trabajo, en los estudios y en los compromisos. Implica reconocer errores, pedir perdón y actuar con justicia incluso cuando nadie nos ve. Jesús enseñó que el corazón honesto es aquel que busca agradar a Dios en todo momento, no a los hombres.

La Biblia es la fuente de este principio, pues nos recuerda que la verdad nos hace libres (Juan 8:32). Ser honestos es reflejar el carácter de Cristo, quien nunca actuó con doblez.En un mundo donde la falsedad se normaliza, el creyente debe ser luz y ejemplo de sinceridad. Practicar la honestidad nos convierte en instrumentos de paz y justicia, y fortalece nuestra comunión con Dios y con los demás.

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.

Silvia Morales Paniagua 10 Noviembre 2025 16:15

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Hay muchas personas que, como yo, tenemos la inclinación de observar y amar todo lo que hay en la naturaleza, lo que nos permite la apreciación de que en la simpleza también está la belleza.

Aunque en nuestro país no se marcan todas las estaciones como otros países en el mundo, a partir del mes de septiembre hay cambios en el clima, bajan las temperaturas, las hojas se tornan de diversos colores cayéndose de los árboles, en nuestro contexto, todo se seca y pierde su belleza.

Me llamó mucho la atención el siguiente dato, en la estación de otoño que por cierto, no se marca en Guatemala, los árboles botan sus hojas con el objetivo de conservar su energía para otra estación, lo que me hace reflexionar, sobre las etapas o estaciones que en general todos afrontamos, es un deleite para todos el  tiempo en donde la naturaleza se llena de color, alegría, luz y calor, como sucede en la vida, cuando todo marcha bien según nuestra perspectiva, pero cuando nos toca atravesar por una etapa o época carente de luz donde predomina la sombra, el frío y la tristeza experimentamos insatisfacción, incomodidad y muchas veces inconformidad.

La naturaleza viene siendo una enciclopedia con la mejor recopilación de información de la manera en que trabaja Dios, es sencillo descubrir que todo cuando ha hecho y hace es cíclico, constante y no es permanente.

Así es que, independientemente en la estación que usted se encuentre, quizá sin hojas, sin frutos, sin atractivo alguno, piense que solo es la antesala a otra estación y sobre todo: “No porque las hojas caigan significa que no llegará la primavera”.

Buen inicio de semana, recuerden que en la vida todo tiene sentido.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.

Carol Contreras 10 Noviembre 2025 15:30

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Tanto las empresas o instituciones que logran una imagen empresarial adecuada, como los pequeños negocios y emprendimientos, pueden proyectar una imagen profesional y estratégica para asumir el profesionalismo del trabajo que desempeñamos. Conocer y aplicar correctamente algunos códigos generales de vestimenta, permitirán comunicar coherencia, confianza y respeto hacia ti mismo y hacia los demás. Te comparto los principales códigos con los cuales puedes guiarte en el entorno laboral y profesional.

· Uniforme: representa la identidad visual de una empresa, siendo su propósito generar unidad, orden y sentido de pertenencia. Eligiendo los colores y estructura de las prendas según lo que busca proyectar. Debes mantener el uniforme en buen estado, limpio y en la talla correcta para demostrar compromiso y profesionalismo, reflejando no solo la imagen personal, sino los valores e imagen de la empresa.

· Business Formal: dentro del entorno empresarial, este código es el más conservador. Ideal para reuniones ejecutivas, presentaciones importantes que requieran proyectar autoridad y confianza. Utiliza prendas estructuradas como traje sastre, blusas en tonos neutros, zapatos cerrados y accesorios discretos. En el caso de hombres, no olvidar los accesorios como el cinturón, reloj y corbata.

· Business Casual: es un código más relajado, pero no deja de ser profesional, brindando confort y estilo. Es ideal en empresas con estructuras menos jerárquicas y aplica también para negocios pequeños y emprendimientos. Utiliza prendas cómodas combinadas con prendas estructuradas, como un jeans más blazer y zapatos cerrados.

· Home office: el trabajo desde casa ha transformado la forma en la que nos presentamos, permitiendo muchas veces la falta de cuidado y arreglo personal. Viste con intención, aun estando en tu lugar seguro, mantén la disciplina. La presencia digital también comunica. Cuida los detalles del entorno, sonidos, arreglo personal y compromiso con tu trabajo. Elige prendas cómodas y pon atención en los pequeños detalles.

El cuidado de tu imagen profesional debe reflejar autenticidad, coherencia y respeto a tus objetivos laborales. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen. 

Carol Contreras

Coach de Imagen

José J. Guzmán 7 Noviembre 2025 14:35

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El frío regresa a Xela, y con él ese sentimiento de fin de año que solo los quetzaltecos podemos comprender. Para nosotros, los días helados son como mensajeros que nos conducen, una vez más, a la nostalgia, la belleza y la singularidad de la temporada navideña.

Este cambio de clima es más que una variación en el termómetro; es una señal que envuelve nuestro cuerpo y despierta el alma.

Según el Insivumeh, las lluvias comienzan a alejarse y podrían dejar de ser una amenaza durante la primera quincena de noviembre. Luego, se esperan 16 frentes fríos que traerán vientos helados hasta marzo de 2026. Aunque para muchos la temperatura sea baja, nosotros sabemos que este es el tiempo en el que nuestro corazón está en su hábitat natural.

Soy de Xela, y el frío está impregnado en mis células, en la conjunción de elementos terrenales y espirituales que dan forma a mi existencia. Estoy hecho para caminar entre la neblina de la mañana y ver cómo el vapor escapa de nuestras bocas al hablar. He crecido observando cómo la escarcha sobre las flores me recuerda al amor, y cómo las calles heladas en el regreso a casa envuelven mi nostalgia en algo que parece el clímax de una canción que habla sobre una despedida.

Somos, queridos hermanos, hijos del Sexto Estado y hemos heredado un clima que moldea nuestra forma de vivir. Esto es solo el comienzo: se espera que desde este mes y hasta febrero llegue el verdadero frío intenso, ese que para muchos resulta insoportable, pero para nosotros es la materia prima que reconforta nuestros sentidos.

Que se vengan los frentes fríos, que la neblina se quede todos los meses que quiera, porque esta es nuestra identidad. En Xela, el frío no es una simple sucesión de días: es una extensión, genuina, de nuestra alma.

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Sara María Mendoza G. 7 Noviembre 2025 09:49

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Algunas veces el miedo funcional nos protege, pero el miedo disfuncional nos paraliza. Con el 25% de aumento global en ansiedad, es urgente aprender a transformarlo en nuestro mayor aliado para el crecimiento personal. El miedo es un fenómeno tan universal como la respiración. En su origen, es nuestro software de supervivencia, el que nos dio la ventaja evolutiva. Sin embargo, en el mundo moderno, esa alarma de "lucha o huida" rara vez se activa por un depredador. En cambio, se dispara ante una presentación en el trabajo, la incertidumbre económica o el simple hecho de iniciar un proyecto ambicioso. Es en ese punto donde el miedo se convierte en un obstáculo disfuncional, una muralla autoimpuesta que nos separa de nuestro máximo potencial.

Las estadísticas globales nos dan un panorama claro de la magnitud del desafío. El miedo, cuando se vuelve crónico y desproporcionado, se transforma en ansiedad y trastornos mentales. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos de ansiedad son los más comunes en el mundo, afectando a aproximadamente 359 millones de personas en 2021.

Superar el miedo que nos bloquea requiere un plan estructurado, similar a la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la más eficaz para estos trastornos.

Reconocimiento y legitimación: El primer paso es detener la lucha interna. Cuando sientes miedo, tu cuerpo lo refleja. En lugar de juzgarte ("soy un cobarde", "debería ser más fuerte"), aplica la aceptación radical. Legitima la señal: recuérdate: “Esta sensación es una alarma de mi cuerpo, no una verdad absoluta.” Entender que el miedo es un mecanismo innato (como una sirena) lo despoja de su poder paralizante.

La desconexión cognitiva (cuestiona la historia): El miedo se alimenta de narrativas catastróficas. Tu mente a menudo te dice que el peor escenario es una certeza. Es crucial interrumpir este ciclo de pensamientos automáticos negativos. Piensa en las veces que has superado miedos anteriores o en las ocasiones en que el resultado no fue tan terrible como imaginabas.

Anclaje fisiológico (regresa al cuerpo): El miedo te saca del presente y te proyecta a un futuro temido. Debes obligar a tu sistema nervioso a regresar al "aquí y ahora" mediante el control del único factor voluntario: la respiración.

La exposición gradual (vencer el refuerzo negativo): El mayor problema con el miedo es la evitación. Cada vez que evitas algo que temes (hablar en público, hacer una llamada, etc.), sientes alivio (refuerzo negativo), lo que le enseña a tu cerebro que la evitación es la solución.

Desarrolla la autocompasión: No te castigues por sentir miedo. La psicología moderna enfatiza la importancia de la autocompasión. Trátate con la misma amabilidad y comprensión que le darías a un amigo que está pasando por lo mismo.

En un mundo donde más de uno de cada siete enfrentan un trastorno mental, según la OMS, la vulnerabilidad no es una debilidad, sino una conexión humana. El miedo es el precio de la ambición y del deseo de vivir una vida plena. Deja de buscar erradicarlo y empieza a usarlo como el mapa que te señala dónde está tu próxima gran victoria. Nos invita a tener empatía por quien sufre de miedo o angustia, sin juzgar, sino ayudar a sostener la emoción y a salir de ella con apoyo.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Arnoldo Soch Tzul 6 Noviembre 2025 07:00

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Siguiendo el hilo de mi columna de opinión recién pasada, han pasado 14 días -24/10/2025- desde que el juez Fredy Orellana, emitió la resolución de NULIDAD TOTAL en contra de partido político Movimiento Semilla, muchos expertos en temas jurídicos/legales les causó tremenda sorpresa, toda vez que, este mismo juez el 28 de noviembre del año 2024, solicitó la cancelación de este partido político, reitero, los expertos y los que tenemos sentido común nos preguntamos, y, ¿se puede revivir y volver a declarar muerta a una persona?, en realidad, solo en Guatemala ocurren estas cosas.

Como todos sabemos, la CC le enderezó la plana a este vulgar y delincuente juez e indicó la CC que no debía hacérsele caso; pero, el asunto va más allá de esta penosa decisión de Orellana, sin duda, responden a una agenda de terror; de acuerdo, no se le hizo caso, pero, y, quién va a tomar cartas en el asunto para que no vuelva a cometer delito, quién va a juzgarlo, condenarlo y sentenciarlo. Vuelvo y repito, cometió varios delitos, entre ellos, prevaricato, abuso de autoridad, asociación ilícita, conspiración —no actúo solo, todos sabemos que hay una clica detrás de él—, en fin, como dicen los muchachos y abogados, hay por dónde empezar y de que pega, pega.

El Colegio de Abogados y Notarios de Guatemala -CANG- ahora en manos de decentes y consecuentes con la ética y transparencia, el propio Sr. Arévalo como presidente de la República de Guatemala, los diputados electos por el Movimiento Semilla han interpuesto denuncias penales ante las instancias correspondientes.

Las organizaciones de Derechos Humanos, estudiantes universitarios y los pueblos originarios, ancestrales e indígenas por medio de sus respectivas asambleas comunitarias y los 48 Cantones de Totonicapán ya se han pronunciado y exigen respeto a la decisión de los pueblos es decir, el voto emitido, sin embargo, desde mi particular punto de vista, a estas alturas del partido, los comunicados escritos, virtuales, radiales, manifestaciones en las calles, etc., casi, ya no le da miedo al pacto de corruptos a tal punto que, hasta usan la biblia como escudo para cometer sus fechorías, debemos entender, nuestra lucha no es contra carne ni sangre, sino contra poderes espirituales malignos como principados, potestades y huestes espirituales en las regiones celestes, estimado lector, es cierto, este muchacho Orellana no actúa solo, está arropado de espíritus malignos, ¿quién en su sano juicio, mata a una persona, lo entierra y un año después lo desentierra y lo vuelva a matar?, esta persona y sus aliados, no están en su sano juicio, están asustados, temerosos porque, les queda poco tiempo y están haciendo cualquier cosa para no quedar sin inmunidad.

Hago un llamado serio, responsable y sin titubeos a las organizaciones pro derechos humanos e indígenas y toda organización indignada ante lo que está ocurriendo, pasemos a las acciones legales, es decir, presentemos memoriales ante la Corte Suprema de Justicia pidiendo la destitución inmediata de Fredy Orellana y Leonor Eugenia Morales, basados en la resolución de la CC de fecha 29 de octubre de 2025, en dicha resolución la CC advierte a Orellana abstenerse de contravenir las disposiciones constitucionales o legales.

El Organismo Judicial no debe esconderse ni apadrinar más corrupción, con vergüenza, debe impartir justicia de conformidad con la Constitución, las leyes del país y los tratados internacionales ratificados por el Congreso, es decir, garantizar el Estado de derecho a través de la administración de la justicia, este es, el fin supremo del Organismo Judicial.

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.