Despierte, despierte, está dormido».
Si usted en este momento se siente depresivo es porque está dormido, porque si estuviera despierto estaría feliz, porque la vida mayormente es bella. Los momentos dolorosos de su vida han sido cortos, pero su mente se quedó fija en el pasado, y precisamente en esos momentos desagradables.
Este pesimismo retroactivo le hace ver un futuro negativo. De esa manera, ve al pasado y al futuro como dos lápidas frías que le aplastan, sin embargo es solo una ilusión óptica, o más bien una ilusión mental, porque está dormido. Despierte, despierte, está dormido. Diría Anthony de Mello en uno de sus libros.
Pero, ¿cómo sé yo que estoy dormido? se estará preguntado, pues si sufre es porque está dormido, porque el sufrimiento lo fabrica su mente dormida, ya que el aquí y el ahora, le ofrece cosas maravillosas. “No estás deprimido, estás distraído”, decía Facundo Cabral. Distraído de la vida que te rodea.
La vida es ahora. Si usted está viviendo en el pasado o en el futuro, o en un tiempo alterno que no existió o no existirá, entonces no está vivo. Si desea salir de la depresión, entonces viva. Recuérdese que los muertos hieden, tiene mal humor, y una persona así va por el mundo echando pestes.
Permita que sus cinco sentidos toquen la vida, el ahora, el aquí. Observe a los niños cómo viven el presente, se interesan tanto por los detalles de la realidad. Usted de niño hacía lo mismo ¿cuándo perdió ese maravillarse como niño? ¿cuándo regresará?… Pues hora.
Oiga, abra sus ojos, mire hacia arriba, disfrute las cosas buenas que tiene vida. Que cada momento placentero le encuentre consciente. En poco tiempo se dará cuenta de que casi todo le acaricia, como que los pájaros cantan para usted, el sol le acaricia la piel, los frutos danzan con sabor en su paladar, los atardeceres acarician su vista.
Le dejo la siguiente frase para que reflexione, “solo aquel que está vivo tiene derecho a morir”.
Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental para la familia, la pareja y el niño. <strong>YouTube:</strong> Mil tips de Salud Mental y Escalón Infantil <strong>Facebook:</strong> Oswaldo Soto Psicólogo