Una emoción expresada, no vuelve a ser igual.
Observe cómo tratamos de ocultar las lágrimas cuando estamos viendo una película. Es porque nos han enseñado a encubrir nuestro mundo emocional, ya que lo han considerado un signo de debilidad. Sin embargo siguen ahí y hay veces que son tan fuertes que salen de alguna otra forma, como tics, vicios y dolencias psicosomáticas.
Se nos hace más fácil expresar lo que pensamos que lo que sentimos. Le prestamos más atención a las ideas que a los sentimientos. Debido a que los consideramos poco importantes. Y todo esto nos ha llevado hasta una sociedad con analfabetismo emocional.
¿Expresa sin temor los sentimientos considerados como signos de fragilidad? Percátese que se nos hace más fácil comunicar si estamos contentos, ilusionados, eufóricos, gozosos, pero preferimos callar cuando estamos iracundos, desconfiados, inseguros, tristes y heridos. Tal vez porque pensamos que unos son buenos y otros no. Las emociones no son malas ni buenas, así es que expréselas sin sentirse culpable. Y se volverá cada vez más inteligente emocional.
¿Es usted capaz de reconocer lo que brota de su mundo interior? ¿Reconoce las pasiones en los demás? ¿Es capaz de enunciárselas? Una frase célebre dice: “Dime lo que piensas y llegaré a encasillarte, dime lo que sientes y llegaré a conocerte”. Cuando expresamos lo que sentimos en lo más profundo de nuestro corazón, realmente estamos mostrando nuestro propio rostro.
Reconocer las emociones no significa actuar, ni favorecerlas. Incluso a veces puede ser todo lo contrario. La expresión emocional tampoco se debe usar para controlar al otro. Sino que es cuestión de razonarlas y sacarles provecho astutamente, en beneficio propio y ajeno.
No se vale decir: “No hagas eso, que me vas a enojar” o “haz esto y me tendrás contento” Eso es chantaje emocional. Recuerde siempre que el amor es incondicional.
Le dejo la siguiente frase para que reflexione: “Este mundo emocional, que aunque es tierra desconocida, es tierra prometida”.
Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental para la familia, la pareja y el niño. <strong>YouTube:</strong> Mil tips de Salud Mental y Escalón Infantil <strong>Facebook:</strong> Oswaldo Soto Psicólogo