Protegerse es importante en cambio de temporada
En este mes según el Instituto Nacional de Vulcanología, Metereología e Hidrología (Insivumeh) se acentuará la temporada de invierno en Guatemala y por ende incrementarán las lluvias.
Ayer ya se registraron fuertes lluvias en occidente y en San Marcos cayó granizo en diferentes comunidades.
La Cruz Roja realizó un listado de recomendaciones para protegerse en temporada de lluvia y cambio de temporada.
- Lávate frecuentemente las manos con agua y jabón.
- Usa paraguas o impermeables.
- Cúbrete la boca al toser o estornudar.
- Evita frotarte los ojos.
- Abrígate bien y evita cambios bruscos de temperatura.
- Evita permanecer en espacios reducidos con gran número de personas.
- Si padeces de una enfermedad respiratoria preferiblemente utiliza una mascarilla naso-bucal.
- Usa toallas de papel para contener las secreciones respiratorias y deséchalas adecuadamente.
- Procura mantener seca tu piel.
- Aumenta el consumo de frutas y verduras con alto nivel en vitaminas C y minerales.
- Evita beber o comer en la calle, ya que desconoces el origen del agua que se uso para su elaboración.
- Toma solamente agua debidamente purificada.
- Lava y cocina bien los alimentos antes de ingerirlos.
- Evita que los niños jueguen con tierra y agua.
- Desinfecta los juguetes y objetos que hayan estado en contacto con agua sucia.
- Elimina todos los charcos y recipientes que acumulen agua para evitar la proliferación de mosquitos y zancudos.
- Asegúrate que tanto el patio como el techo de tu casa estén limpios y no acumulen agua.
- Si vives en lugares muy húmedos o cálidos, utiliza preferentemente camisas o blusas con manga, pantalones y repelentes contra mosquitos.
- Utiliza mosquiteros.
- Evita la automedicación.
- Acude al médico a los primeros síntomas de enfermedades respiratorias o gastrointestinales a fin de que te proporcione un diagnóstico preciso.
