Arnoldo Soch Tzul 4 Marzo 2022 08:00

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Don Alejandro Giammattei nada más escuchó el primer plomazo –comúnmente así solemos decir cuando una persona dispara una bala por medio de un arma de fuego- que Rusia envió a Ucrania e inmediatamente retira de Rusia al embajador de Guatemala.  Jura y perjura don Alejandro que, “su” gobierno expresa su profunda preocupación por la invasión de las fuerzas armadas de la Federación de Rusia al territorio soberano de Ucrania.  Además, expresa su solidaridad al pueblo y gobierno de Ucrania ante el ataque militar.  Sigue manifestando don Alejandro que, “su” país, es de vocación pacifista, por lo tanto, insta a las partes involucradas a buscar una solución diplomática, esto y muchas otras cosas le mandó a decir don Alejandro a Vladimir Putin, presidente ruso.  ¡A caray, qué chulo salió don Alejandro!, muy solidario, muy respetuoso, para nada le gusta las invasiones, menos que el ejército y la PNC lleguen a desalojar a la población, siempre está al tanto de las negociaciones para conseguir la paz, por eso, hasta una ficha tiró al aire, para seguir con las negociaciones entre Nahualá y Sololá.

Don Alejandro, pero usted, con la ayuda del ejército ha invadido pueblos y/o naciones ancestrales SOBERANOS, para quedar bien con sus representados, incluso, con empresas rusas, que, de acuerdo al testigo “A”, usted recibió una alfombrita rellenita de Rublo ruso.  ¡Qué desfachatez la suya!

Por supuesto, el peso de esa alfombra fue suficiente para que usted no hiciera absolutamente nada para condenar enérgicamente –así como lo hizo con la invasión de Rusia a Ucrania- la irresponsabilidad de la empresa rusa Human Vaccine, empresa de Responsabilidad Limitad –LLC, por sus siglas en inglés- que está entregando a su sabor y antojo las vacunas Sputnik V a nuestro país, y, para colmo de males, hace tres días, se vencieron más de un millón de esas vacunas en ese sentido nuestro país tiró –literalmente- a la basura, casi 95 millones de quetzales.  En estos días, se vencerán más vacunas y usted, muy apenado y solidario con Ucrania, ¡qué estupidez la suya!

Según estadísticas presentadas por datosmacro.com al día de ayer -2 de marzo-, 5 millones 675 mil 354 personas han sido vacunadas con esquema completo, eso significa el 31.58% del total de la población, y usted, por no tener la suficiente logística para llegar a la población, está tirando las vacunas.  Por supuesto que, la gente tiene sus creencias, mitos o como usted quiera llamarlo, sin embargo, eso le quedó a usted como anillo al dedo para justificar la tiradera de dinero.

En el departamento de Totonicapán, según censo oficial, hay 274 mil 247 personas de 15 a más de 100 años, siendo la cabecera departamental –Totonicapán- el primer lugar con el 23% y el municipio de San Bartolo Aguas Calientes el que tiene menos habitantes en ese rango de edad -2%-.  Sin embargo, de acuerdo a estadísticas de la jefatura del área de salud, hasta el día de hoy -3-3-2022- en el departamento se han vacunado con el esquema completo 124 mil 280 personas, eso representa el 45% de la población total de 15 a 100 años o más.  Preocupa que San Francisco El Alto, con el mercado más grande de Guatemala, apenas tiene el 43% de su población con las dos dosis.

Otro dato que llama poderosamente la atención en el caso de Totonicapán, es que, a la fecha de hoy -3/3/2022- hay en existencia 9 mil 124 dosis de vacunas contra COVID 19, sobresaliendo la marca Moderna con 4,800 dosis -53% del total-, pero, éstas vencerán en 30 días -3/4/2022-, las vacunas rusas Sputnik V -950 dosis-, vencerán el 31 de este mes, es decir en 27 días.  Así las cosas, sí el personal médico y/o paramédico local y especialmente los funcionarios de escritorio “ministro y viceministros” hacen su trabajo con responsabilidad, equidad y ético, lograrán aumentar ese porcentaje de población vacunada.

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Carol Contreras 22 Septiembre 2025 16:30

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Esta temporada invita a experimentar con prendas, colores y texturas, logrando atuendos de impacto y con mucho estilo. Puedes buscar en tu closet prendas básicas a las cuales agregar toques de tendencia que permitan darle modernidad a tus “looks”. A continuación, te comparto 5 tendencias para experimentar en el día a día o si lo prefieres para ocasiones especiales.

1. Chaquetas de cuero: es una prenda funcional y queda bien con todos los estilos, completando con atuendos base adecuados que permitan comunicar tu esencia. 

2. Toques borgoña: un color en tendencia, que puedes agregar en prendas clave como un pantalón, una bolsa, cinturón o una prenda de transición, le darás un toque elegante y moderno.

3. Tenis en tono marrón: para las que buscan comodidad, pero estar a la vanguardia, podrás observar algunos diseños “vintage” en este color, dándole un toque especial a tu imagen. Puedes llevarlos en “looks” con prendas más estructuradas como un blazer o para uso con vestido siempre serán una gran opción.

4. Estampado de vaca: si buscas originalidad, este estampado se ha vuelto un complemento con mucho estilo para esta temporada, predominando en tonos marrones y claros. Si quieres intentar, agrega pequeñas dosis a través de accesorios como, pashminas, zapatos, una blusa básica, y acompaña en tonos neutros para equilibrar la atención visual.

5. Abrigos en Ante: textura, color y estilo para agregarlo a tus días. Es una prenda funcional para esta temporada donde el clima invita a estar abrigados. Es una tela suave, lujosa e ideal para elevar cualquier look.

La moda es una forma de expresión y te permite moverte de tu zona de confort para crear atuendos con mucha personalidad. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen

Arnoldo Soch Tzul 20 Septiembre 2025 18:00

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No, no me refiero a la canción de Gloria Trevi, tampoco a la película argentina del director Inés de Oliveira Cézar, pero, sí a la acción de medir los efectos tanto positivos y sobre todo negativos que causó la independencia del 15 de septiembre de 1821, decisión tomada por una decena de “ilustres próceres” de aquellos años.

La élite –económica y política- independista, sabía que, si no lo hacían ellos, el pueblo –de las cinco provincias- lo iba a hacer; en ese sentido, apresuraron la redacción de su acta de independencia a tal punto que, omitieron el numeral nueve, la pregunta del millón es, lo hicieron sin propósito o es parte de las tranzas que hacen los políticos.

Pero, el recuento de los daños, desde mi particular punto de vista, empieza desde el momento mismo del “descubrimiento de estas tierras”, 12 de octubre de 1492. Desembarcaron trigo, cebada, caña de azúcar, entre otros, pero, con el tiempo, se llevaron a Europa, maíz, papa, cacao, y por supuesto, metales preciosos. Lo más terrible fueron las enfermedades como viruela, sarampión, gripe, tifus, peste bubónica, influenza, etc. El efecto de estas enfermedades fue catastrófico a tal punto que, murieron millones de indígenas, incluso, ayudó a que la invasión fuese más fácil.

Por supuesto, las etapas más brutales de la invasión fueron de 1492 hasta 1560 inclusive, los daños fueron severos, tanto en la pérdida de vidas, como en bienes materiales, incluso, cuenta la historia que gran parte de lo saqueado en nuestros territorios, fue utilizado por la corona española para financiar su deuda y guerras. Lo que pasó en 1821 –independencia- fue simple y sencillamente cambio de dueño, cambio de propietario de las grandes extensiones de tierras, de esclavos, mozos, etc., no hubo nada trascendental que beneficiara a los pueblos indígenas, al contrario, se afianzó la utilización de la mano de obra de los indígenas en las fincas cafetaleras y algodoneras situadas en la costa sur del país.

Los hermanos indígenas de Huehuetenango —Todos Santos Cuchumatán, Soloma, Cuilco, entre otros— eran conducidos hasta la costa sur, en camiones con carrocerías de madera, viajaban parados, hombres, mujeres, niños, incluso, llevaban consigo, perros y aves de corral. Ya, instalados en la finca, se les obligaba a consumir productos básicos, en la tienda propiedad de la finca. Lo más deleznable, la forma de pesar el corte de café o algodón —recolección de los frutos—, se utilizaba discrecionalmente y a conveniencia de la finca, la tara. Estimado lector, imagínese cuánto tiempo se necesita para recolectar un quintal de algodón, en el cual participa el núcleo familiar.

Hasta donde tengo conocimiento, en pleno siglo XXI, casi no ha cambiado este proceso, tanto de paga como de recolección. Es más, el cafetalero y ganadero, gozan de beneficios del Estado —incentivos fiscales, fideicomiso apoyo financiero, crédito rural, programa de rentabilidad sustentable, etc.—, todo de los impuestos del contribuyente.

Traigo a colación un hecho histórico y catastrófico sucedido en el primer semestre del año 2024, con los agricultores de hortalizas en el occidente del país, donde por situación atmosféricas, perdieron su cultivo y cosecha, ya no pudieron pagar las deudas contraídas con bancos y cooperativas, y, el Estado jamás les tendió la mano para apoyarlos. Esto es, precisamente, el recuento de los daños de la independencia de los invasores.

Ahora, resulta que, los invadidos salimos corriendo a celebrar una independencia ajena, particularmente con antorchas, curiosamente, la llama de la libertad es atacada con bolsas, cubetas y hasta con pipas de agua. Estas acciones propias de cafres, enlutaron a varias familias, hicieron perder la paciencia a miles y miles de personas que iban corriendo, sin saber el motivo de su actividad atlética. ¡Qué raro somos los guatemaltecos! Uno o dos días, fueron suficientes para demostrar la inmoralidad, y el analfabetismo de un verdadero patriota.

¡Se necesita justicia independiente para tener un país soberano e independiente!

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Oswaldo Soto 20 Septiembre 2025 08:00

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Interpretar la voluntad de Dios, es peligroso.

Juanito se presentó con su hermano Pedrito, diciéndole: “Dice nuestro padre que vayas a traer leña al bosque”, a lo que por miedo a que su padre se enojara con él, se fue a recoger leña, al regresar con la carga, el padre le pregunta: “¿Por qué fuiste tú a traer la leña?” Pedrito responde: “Juanito me dijo que tú me mandabas”. El padre se enfureció y castigó a Juanito, por haber hablado en su nombre, pero no lo castigó por no haberse esforzado en hacer la tarea que le tocaba. Es una falta grave hablar en el nombre de otra persona.

Algunos miembros de nuestra sociedad se presentan ante otros diciendo que hablan en el nombre de Dios, y normalmente salen beneficiados, y tampoco reciben castigo por no esforzarse en sus tareas. Muchos dirigentes religiosos viven muy cómodamente sin trabajar, a expensas de la gente crédula que cree que ellos son representantes de Dios acá en la tierra.

Algunos creen inocentemente oír la voz de Dios, y lo anuncian como que fuera una profecía, pero esto se vuelve peligroso cuando piensan que la voluntad divina es el sufrimiento de otros seres humanos, que es necesario hacer guerras tildadas como santas, que son necesarios sacrificios, porque a Dios le agrada el dolor.

Otros dicen creer, pero no creen. Se han dado cuenta de que la fe del conglomerado resulta ser “buen negocio”, que les trae privilegios, alabanzas personales, estatus y mucho más. Hablan con gran convicción en el nombre de Dios, pero sin dar datos que respalden sus afirmaciones. Tienen el relato, pero no el dato. Los creyentes no exigen evidencias. Quizás ahora Pedrito buscará por su propia cuenta evidencias que respalde lo que le diga su hermano en el futuro, aunque Juanito ya se haya aprovechado de su nobleza.

Dudar es esencial, es algo benéfico, pero el que quiere que usted crea en sus mentiras le dirá que, dudar es pecado. Usted no solo puede dudar, sino que debe dudar. Aunque las afirmaciones lleguen con tanta firmeza, con tanta frecuencia, y aparentemente todos la crean. Tiene el derecho y el deber de dudar, porque esta credulidad le hace mucho daño a la sociedad.

El poder del pensamiento crítico es cuestionar, incluso, de lo que creemos que es verdad. Dudar de todo y en todo momento nos hace pensar, razonar y actuar con más equidad, bondad y responsabilidad. Se vale discutir entre amigos las ideas que flotan en la sociedad, analizando sus efectos, su origen y las intenciones de quienes las promulgan.

Creer ciegamente nos hace precisamente eso, ciegos. Le dejo la siguiente frase para que reflexione: “Dudar no es de idiotas, es de sabios”.

Oswaldo Soto

Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental.

P. Orlando Pérez 20 Septiembre 2025 07:00

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La enseñanza universitaria, decía el Papa Francisco, debe abrazar los tres lenguajes del ser humano: la cabeza, el corazón y las manos. Los jóvenes tienen que pensar lo que sienten y lo que hacen; tienen que aprender a sentir lo que hacen y lo que piensan; y hacer lo que piensan y lo que hacen. Caso contrario, se estarán formando macrocéfalos, que no son humanos. Es importante que los chicos piensen con claridad, que sientan con compasión y actúen con coherencia.

San Juan Bosco lo dijo de otra manera con las bases del Sistema Preventivo: Razón, religión y amor. Don Bosco decía que a los jóvenes hay que enseñarles a pensar y razonar los contenidos de los diferentes cursos que estudian. Hay que recordarles y hacerles conciencia de que hay un ser superior a sí mismos, llamado Dios; y que el sentido de la vida está en Dios. Que la vida del hombre y de la mujer sin Dios no tiene sentido. Por lo tanto, la religión es un medio para conocer a ese Dios que no conocen. Y por supuesto, el amor. Hay que educar con amor: la educación es cuestión del corazón, porque él no ama, no educa. Una universidad no tiene que reducir su función a solo transmitir conocimientos teóricos.

La educación que incluya a la cabeza, el corazón y las manos va a lograr transformar la personalidad del educando. Las tres dimensiones de la educación: cabeza, corazón y manos, deben caminar juntas e ir de la mano. Solo cuando estas tres partes de la educación caminen juntas, la educación dejará de ser mera transmisión de conocimientos y se convertirá en una formación integral. Cuando se educa integralmente a los jóvenes, se transforma su personalidad.

La responsabilidad de una educación que incluya los tres lenguajes que menciona el Papa Francisco, es de todos los que integran la universidad. Los que hacen las mayas curriculares, los que las ejecutan, los administrativos, los educandos, es decir, todos deben incluir la cabeza, el corazón y la acción. Tiene que pensar bien, de tal manera que la educación no se reduzca a tan solo a una educación bancaria.

Vivimos en una sociedad en donde no se sabe pensar bien. Y cuando no se piensa bien en lo que se siente, las consecuencias de las acciones son fatales. Pareciera que a muchos les gusta llenar la cabeza de conocimientos, pero son incapaces de gestionar sus propias emociones, y mucho menos las de los demás. Todos hemos caído en este bache emocional alguna vez en la vida. Es una muestra de que no solo es necesario ser instruido, sino educado.

Los jóvenes llegan a la universidad con la ilusión de aprender. Y es válida esta manera de pensar, puesto que ese es un fin de la universidad. Pero cuando ya están en el aula, hay que hacerles ver, que lo más importante de esos conocimientos es que les transformen ese corazón de piedra en un corazón de carne. Y cuando se tiene una mentalidad sana, un corazón sano, las acciones de esos chicos en la calle, en el trabajo, en sus casas, estarán llenas de humildad y respeto.

En conclusión, el fin de la universidad no es solo transmitir conocimientos. Esos conocimientos tienen que ayudarle a los jóvenes a que sientan con misericordia y que en su actuar diario sean más coherentes. Eso es lo que necesita nuestro país, Guatemala: hombres y mujeres que seamos más coherentes entre lo que decimos y hacemos.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Marleny Mejía Franco 19 Septiembre 2025 19:17

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Quetzaltenango vive cada septiembre con emoción las veladas de elección de reinas: Señorita Deportes, Señorita Quetzaltenango y, por supuesto, la más esperada, Reina Nacional de las Fiestas de Independencia. Estas coronaciones son parte de la tradición que une a familias, amigos y a toda la Ciudad, y siempre despiertan entusiasmo, expectativas y opiniones encontradas.

Es natural que el público tenga favoritas, ya sea por amistad, familiaridad simpatía o porque consideran que determinada candidata mostró mejor desenvolvimiento. No hay problema en disentir de la decisión del jurado; la diversidad de opiniones enriquece la fiesta. Lo que no es aceptable es convertir la discrepancia en ataques personales hacia las ganadoras. Al final, solo hay una corona y el certamen exige algo que a veces olvidamos: aprender a perder.

Un ejemplo reciente lo vimos en Miss Universe México 2025, donde la ganadora fue Fátima Bosch, representante del estado de Tabasco. El momento se volvió viral en redes sociales porque, tras su coronación, solo cuatro compañeras salieron a felicitarla. Ellas fueron las representantes de Veracruz, Yucatán, Tamaulipas y Tlaxcala que se ganaron el cariño y el aplauso de los mexicanos por demostrar humildad, solidaridad y compañerismo aún en la derrota.

En Guatemala, la nueva Reina Nacional de las Fiestas de Independencia 2025 es María Paula Álvarez, representante del departamento de Guatemala. Su elección devuelve la corona a la capital después de 28 años y abre una etapa de grandes expectativas. Más allá de la belleza y el porte, se espera que su reinado marque una huella de incidencia, que impulse causas sociales, culturales y de desarrollo, que fortalezca la identidad nacional y que inspire a niñas y jóvenes a creer en su capacidad de liderazgo.

En estos tiempos de redes sociales, donde una crítica puede volverse viral en segundos, recordemos que las palabras construyen o destruyen. Saber perder con dignidad no es solo ideal de certamen; es una lección de vida que trasciende pasarelas y coronas.

Posdata: Porque todos tenemos derecho a ser respetados en la victoria y en la derrota.

Marleny Mejía Franco

Abogada y Notaria - Directora Ejecutiva de La Voz de Xela

José J. Guzmán 19 Septiembre 2025 14:21

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Al Club de Poesía Casa Los Altos

No tengo ninguna evidencia científica, ni algo académico, sobre cómo funcionan dos cosas: el amor y el olvido. Lo que sé de ambos lo he aprendido a través de los errores y de la poesía.

Una vez leí en una novela que el primer síntoma del Alzheimer aparece cuando el paciente tiene una palabra en la punta de la lengua, una que ha dicho muchas veces, pero que de pronto ya no recuerda cómo pronunciar. La palabra queda allí, suspendida, esperando sin nunca llegar a consumarse, como el mito de Sísifo.

Sin embargo, aunque se borren las palabras, las canciones y la función de todo lo que conocimos, y aunque clínicamente la demencia nos arrebate la memoria por completo, sospecho, y quiero creer, que un ser humano seguirá sintiendo amor.

Eso he comprendido en lo poco que he leído: que de eso se trata, al final, el oficio de hacer poesía.

Estas palabras van para los forjadores del amor y del olvido en Quetzaltenango: el Club de Poesía Casa Los Altos, que ha resistido 17 años intentando descifrar el dilema del amor, el olvido y la soledad (la soledad es un tema que no quiero abordar en esta columna, y mucho menos la suma inevitable de todos: la muerte).

Hoy, al reflexionar sobre los grandes temas que aborda la literatura, quiero desearles muchos éxitos en una nueva edición del Festival de Poesía Casa Los Altos, que se celebrará del 25 al 28 de septiembre. Les deseo lo mejor.

¿Por qué comencé hablando del olvido en esta columna? Porque lo he conocido a través de la poesía. Hay un verso que me repito cuando me estoy quedando dormido o cuando me estoy despertando. Es de la poeta española Elvira Sastre. Todavía no lo entiendo del todo, y justamente eso es lo que me gusta: buscarle, con los años, la razón de por qué siempre me conmueve cuando vuelve a mí.

"No sé dónde estás
pero sé que en el lugar que sea
estarás orgullosa de mí por olvidarte.

Te he olvidado,
amor roto.

Pero no tengas miedo
a que nadie te recuerde:
la poesía jamás te olvidará".

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Sara María Mendoza G. 19 Septiembre 2025 09:42

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¿Creemos que la sexualidad tiene fecha de vencimiento? La mayoría de las sociedades latinoamericanas asumen que la intimidad y la sexualidad son asuntos de jóvenes, relegando a los adultos mayores a un segundo plano. La educación sexual en la tercera edad es un tema crucial que ha sido, lamentablemente, ignorado. Es hora de romper el silencio y reconocer que la salud sexual y la intimidad son componentes vitales de una vida plena y saludable a cualquier edad.

Las estadísticas mundiales demuestran que la vida sexual activa continúa en la vejez. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un porcentaje significativo de adultos mayores reporta tener una vida sexual activa y satisfactoria. Sin embargo, en países como Guatemala, este tema sigue siendo un tabú. La falta de información genera una serie de mitos y prejuicios, como que los adultos mayores no tienen deseos sexuales o que la sexualidad es exclusiva de la procreación.

Los cambios hormonales y físicos pueden afectar el deseo y la función sexual, pero no anulan la necesidad de intimidad, afecto y conexión. La educación sexual en esta etapa de la vida se vuelve fundamental para abordar estos cambios de manera informada y saludable. Asumir que los adultos mayores no necesitan educación sexual conlleva serias complicaciones, que van más allá de la intimidad.

Aumento de ITS: La creencia de que las personas mayores no contraen enfermedades de transmisión sexual (ITS) es un grave error. Los datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos muestran que las tasas de ITS, como el VIH, la sífilis y la clamidia, están en aumento entre los adultos mayores. Esto se debe, en gran parte, a la falta de uso de protección, ya que la prevención del embarazo deja de ser una preocupación.

Problemas de salud sexual: La falta de conocimiento sobre los cambios biológicos, como la sequedad vaginal en mujeres y la disfunción eréctil en hombres, puede generar frustración, ansiedad y problemas de pareja. La educación sexual proporciona información sobre cómo manejar estos cambios y buscar ayuda médica cuando sea necesario, mejorando la calidad de vida.

Soledad y depresión: La intimidad es un componente crucial de las relaciones humanas. La creencia de que la sexualidad se ha acabado puede llevar a sentimientos de vergüenza, soledad y depresión, afectando la salud mental de los adultos mayores. Promover la educación sexual ayuda a normalizar la sexualidad en la vejez y a fomentar relaciones saludables y plenas.

En la mayoría de los países latinoamericanos, la educación sexual se centra en los jóvenes y en la prevención del embarazo adolescente, ignorando por completo las necesidades de la población de la tercera edad. Los sistemas de salud y las instituciones educativas no incluyen este tema en sus programas, lo que perpetúa la desinformación y el estigma. Es imperativo que, como sociedad, abramos el diálogo sobre la sexualidad en la vejez. Debemos presionar a nuestras autoridades de salud para que implementen programas de educación sexual dirigidos a adultos mayores, que aborden temas como el consentimiento, la comunicación, el uso de protección y los cambios físicos y emocionales relacionados con la edad. La sexualidad es un derecho humano, y no tiene fecha de caducidad. Es hora de que le demos a nuestros adultos mayores las herramientas para vivir su sexualidad de manera segura, saludable y feliz.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Crysta Nowell 18 Septiembre 2025 17:22

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El teléfono móvil se ha convertido en una herramienta que facilita la vida diaria, actualizándose y adaptándose cada vez más a nuestras necesidades y al desarrollo digital que día a día va cambiando. Si lo vemos como una herramienta, puede utilizarse para trabajar, informarse, socializar e incluso entretenerse. Sin embargo, el uso excesivo del celular está generando efectos psicológicos cada vez más visibles en la sociedad.

La hiperconectividad excesiva es el uso constante y desmesurado de pantallas, redes sociales y otras aplicaciones, lo cual afecta la vida normal de una persona y la puede llevar al aislamiento social, generando problemas de salud física y mental, así como disociación de la realidad.

En los últimos años, este problema ha preocupado a los profesionales de la salud, considerando que la hiperconectividad no solo afecta la salud individual, sino que también está modificando la forma en que la sociedad interactúa y cómo las personas se desconectan de la realidad.

Además, desarrolla otros problemas relacionados con la salud mental, como estrés digital, ansiedad y depresión. Puede provocar reacciones en la salud física, como problemas visuales, alteraciones en la postura, afecciones en manos y muñecas, y obesidad. En el ámbito académico y laboral, puede provocar falta de atención y concentración, así como déficit en la eficiencia y el rendimiento debido a las constantes interrupciones para revisar el teléfono.

Para reducir este fenómeno, es recomendable iniciar desde la infancia, aunque también aplica a los adultos, educándolos en el autocontrol del uso de medios digitales. Algunas formas de hacerlo son:

• Desactivar las notificaciones del teléfono para reducir las interrupciones.

• Establecer horarios específicos para revisar el celular.

• Crear zonas y tiempos libres de tecnología, fomentando ese tiempo para compartir e interactuar con otras personas.

• Practicar la higiene digital, evitando el uso del teléfono en horarios importantes, como al levantarse, durante reuniones o clases, en momentos para compartir en familia y antes de dormir.

• Desinstalar todas las aplicaciones innecesarias o que generen mayor ansiedad por conectarse.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

Vilma del Rosario Xicará 17 Septiembre 2025 14:56

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Hace unos días, en el sector conocido como Llanos de la Cruz, Quetzaltenango, se reportó un ataque con arma blanca en una tienda, que dio como resultado la muerte de un niño de 11 años. La sociedad se ha conmocionado debido a la crueldad con que se perpetró este crimen hacia un menor de tan corta edad.

Ante este escenario surgen varias preguntas, por ejemplo: ¿por qué este niño estaba solo atendiendo el negocio?, ¿dónde estaban sus padres o un adulto responsable que debía protegerlo? Pero esto también da lugar a reflexionar, ya que no es el único niño que está a cargo de un negocio a su corta edad. Basta con hacer un breve recorrido por las calles y avenidas de la ciudad para constatar que en muchas tiendas de barrio los encargados son menores de edad.

Derivado de lo anterior, surge otra pregunta: ¿por qué no se investiga a los empleadores o dueños de estas tiendas que contratan a menores de edad? Esto es sumamente peligroso, ya que en muchos de estos negocios se vende licor y los horarios de atención se extienden hasta altas horas de la noche. Incluso, en algunos casos, los niños duermen dentro del negocio porque no se les proporcionan condiciones mínimas de vivienda y mucho menos un salario digno, lo que prácticamente los convierte en esclavos.

Muchas personas están en desacuerdo cuando se afirma que nuestro país es un Estado fallido. Sin embargo, ¿cómo no considerarlo así cuando la institucionalidad ha desprotegido a la niñez? Las autoridades no realizan ni siquiera inspecciones para verificar las condiciones en que trabajan, y la PGN no actúa para prevenir este tipo de hechos. Este caso duele porque se perdió una vida prometedora y productiva, con sueños y una misión que cumplir en el mundo. Prácticamente, el Estado ausente le falló a este niño.

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.