Sara María Mendoza G. 24 Septiembre 2020 12:00

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Cuando se habla de violencia de género, entendemos varios aspectos de ello, pero mucho más referente al daño que se le ocasiona a una mujer en todas las esferas de su vida,  por ser mujer.

Hoy tenemos el síndrome de alienación parenteral, es un conjunto de síntomas que se producen en los hijos, cuando uno de sus dos padres, trata de transformar la conciencia de los niños con objeto de impedir, obstaculizar o destruir vínculos con el otro padre, los niños que sufren este síndrome desarrollan desde un deterioro de la imagen hasta odio por el otro padre, genera en los niños una sensación de no sentirse orgullosos, protegidos, acompañados por su padre o madre. Este término fue acuñado por el psiquiatra infantil Richard Gardner, aunque aún no es reconocido por la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana de psicología, es por eso que aún no se encuentra dentro del manual de la Asociación Americana de psiquiatría, sin embargo siguen los estudios para poder incluirlo como un trastorno y poder de esta manera ser utilizado como diagnóstico.

El hablar mal del otro padre, es considerado una forma de maltrato infantil, dentro de algunos indicadores de esto tenemos: insultar o desvalorizar al otro padre en presencia del hijo, impedir el derecho de convivencia del padre con el hijo, involucrar a la familia y amigos en el ataque al conyugue, subestimar o ridiculizar los sentimientos del niño hacia su otro padre, incentivar o premiar la conducta despectiva del niño hacia su otro padre. Sentir que son los “dueños del hijo” e intercambiarlo como un objeto si el otro padre hace lo que ellos dicen.

Como ejemplo de algunas frases que se le dicen al niño: “te abandono”, “te cambio”, “no te quiere”, “tu padre no vale nada”, “solo piensa en èl, no en ti”, “nunca te dio un centavo para mantenerte”, “tu mamá solo en la calle vivía y no te cuidaba”, existen dentro de nuestra sociedad una serie de frases que si las escuchamos realmente podemos entender el daño emocional que genera en los niños que lo viven cada día. El padre que dice esto, es un manipulador, sus frases tienen validez en el hijo porque generalmente es el padre con el que vive el hijo, por eso se está tratando de considerar abuso infantil.

Hoy se está tratando de incluir en la definición de violencia de género, solo que en esta ocasión es más dirigida hacia el hombre,  porque un 90% de los casos de síndrome de alienación parental se da de la madre hacia el padre, especialmente utilizando el tiempo de convivencia con el padre como un tipo de “premio” si el da la manutención de su hijo, si el se “porta bien”, se ha visto en estudios realizados en parejas divorciadas o separadas, donde los hijos generalmente se quedan con la madre que es muchas veces ella la que genera este síndrome en sus hijos, logrando que cada día los hijos se alejen más del  padre, hasta que consigue el separar emocionalmente al hijo, sin embargo la pregunta que queda en el aire es ¿a costo de qué?

El progenitor que trata de denigrar al otro, siente una victoria con cada acto que realiza con la finalidad de destruir al otro, el  hijo que sufre por la destrucción de la imagen del padre que en ese momento es atacado, desestimado, se ha estudiado el comportamiento de estos niño y se ha encontrado: conflicto de lealtad, tiene baja empatía, baja autoestima, emociones negativas que no le permitirán encontrarse bien emocional y psicológicamente. Y el padre que es atacado sufre muchas veces sin demostrarlo porque la sociedad, ni las leyes le pueden ayudar a demostrar la necesidad que tiene de ser padre.

Cada caso es diferente, pero de algo se debe estar muy seguros es que no tenemos derecho de abusar de un niño, pareciera ser que la alienación parental es una conducta muy aceptada, dentro de la cultura que recurre al maltrato sin importar en absoluto “la inocencia del niño”.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Carol Contreras 24 Noviembre 2025 15:00

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Recientemente, leí la siguiente cita: "El Señor es mi fuerza y mi escudo; mi corazón en él confía; de él recibo ayuda" Salmo 28:7. He sentido un poco caóticos estos últimos días, entre reuniones familiares, trabajo y momentos donde el resultado de mis decisiones y esfuerzo no han sido el esperado. Al detenerme a pensar un poco más a profundidad sobre todo lo que ha sucedido, encontré una luz en el agradecimiento, y cómo este puede cambiar mi forma de percibir y ver mi entorno. A veces en automático agradezco por las oportunidades, pero luego, al dar por hechas las cosas que me sostienen en mis días, no logro observar los pequeños detalles que hacen que todo suceda. El amor incondicional de mi familia, la sinceridad y acompañamiento de amistades, las palabras de motivación de quienes están cerca, la inspiración a través de mover mi zona de confort.

Esta época nos invita a reflexionar más, a valorar y especialmente agradecer con más claridad, conciencia e intención. Porque en los momentos difíciles, quejarse no es opción, pero agradecer por el desafío puede generar un panorama distinto. Honrar los buenos momentos y los que nos hacen titubear permite ver lo esencial en aquellos gestos que silenciosamente nos sostienen.

Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen

José J. Guzmán 21 Noviembre 2025 15:12

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Algo está sucediendo en el mundo de la comunicación, tanto para el emisor como, sobre todo, para el receptor: la hipertextualización de la realidad.

Seguramente está familiarizado con expresiones como “usted es lo que consume” o “dime con quién andas y te diré quién eres”. En términos sencillos, nuestra realidad se construye a partir de aquello que digerimos, y es así como creemos que funciona el mundo.

Este concepto se estudia en comunicación social mediante una teoría llamada Agenda Setting, la cual indica que la audiencia —los lectores, quienes consumen información— está condicionada a moldear su percepción según los intereses u objetivos de las campañas de comunicación o publicidad.

Ahora bien, quizá desde la segunda mitad del siglo XX se introdujo un concepto que hoy rebasa los límites imaginados por las antiguas teorías de comunicación: el hipertexto.

Le explico. Imagine que toma un periódico impreso y lee la portada, la página 1. Allí encuentra un llamado que habla sobre el asalto a una joyería ocurrido el día anterior. Si desea enterarse más, ese mismo llamado le indica que la nota completa está en la página 5, en la sección de Hechos. Entonces da un salto de la página 1 a la 5 sin leer la 2, la 3 ni la 4. Ese viaje en el tiempo y en el espacio es una forma rústica, pero funcional, de lo que entendemos como hipertexto.

Hoy, la hipertextualidad ha evolucionado a dimensiones antes impensables. Con la llegada de internet, el ser humano inventó una nueva forma de comunicarse: la de saltar entre múltiples posibilidades de contenido con solo acceder a enlaces. 

El asunto al que hay que prestarle atención es que esta hipertextualización se ha vuelto cada vez más común y más monstruosa. ¿Se ha preguntado cuántos enlaces presiona cada día? Y peor aún: ¿cuántos lo llevan a ver contenido que originalmente no estaba en sus planes? Puede que aprenda algo o mucho navegando en esa dimensión de infinitas posibilidades, sí, pero también puede —y aquí surge lo inquietante— perderse en la divagación. Y recuerde: lo que consume moldea su realidad y la manera en que cree que el mundo gira.

Pregúntese: ¿Qué sería de usted y de su vida si solo consumiera contenido que le aporta valor a su existencia?

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Arnoldo Soch Tzul 20 Noviembre 2025 07:00

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El martes, la selección de futbol de Guatemala quedó eliminada oficialmente de la copa del mundo 2026. Desde que inició esta competición hasta la fecha, nuestro país no ha podido clasificar a una cita mundialista, siendo el único país futbolero centroamericano, que no puede clasificar a este evento.

La pregunta del millón, es, ¿por qué no podemos clasificar a esta cita mundialista? Fui joven y entiendo perfectamente a los muchachos de hoy, su frustración, su enojo, sus ansías de ver a nuestro equipo nacional en un mundial. Todos, nos volvemos analistas y estrategas de futbol; que fue el entrenador, que fue el portero, que el defensa no tuvo las agallas para sacar el balón, que el medio campo no funcionó, que la delantera no sirvió, que para qué traen a legionarios ellos no conocer nuestro futbol, en fin, análisis por doquier, insultos por acá, y, nada podemos hacer, la historia ya está escrita otra vez, ¡no clasificamos al mundial 2026!

Cuál es la causa de la debacle del futbol, pues, desde mi perspectiva y de acuerdo a la historia, es simple, nuevamente, la maldita CORRUPCIÓN no deja que el país avance, también en el futbol. Por qué lo digo: Al inicio del evento, agosto 2025, fueron convocados 24 jugadores, 7 de comunicaciones, 6 de municipal, 4 de Antigua FC, 1 de Malacatecos y 6 legionarios, luego fue incluido 1 de Xelajú. Pregunto, ¿por qué el 71% de los seleccionados pertenecen a tres equipos, y siempre convocan a jugadores de los equipos capitalinos? Desde que tengo uso de razón, la dinámica siempre ha sido así, entonces, ¿esperaremos resultados diferentes haciendo la misma cosa? Hasta la fecha, jamás hemos tenido una selección de futbol, solamente hemos visto, selección de amigos, de intereses económicos, etc.

Estimado lector, ¿usted ha escuchado o visto que la FEDEFUT haya visitado una Aldea, Cantón, barrio, caserío, paraje, finca de caña, cafetal, cardamomo, para SELECCIONAR a los muchachos y darles un proceso de entrenamiento digno? Pamplinas, jamás han visitado y no creo que lo harán porque la corrupción los ha cegado a tal punto que, les basta con caminar unas cuadras y llegar a las oficinas de Comunicaciones y Municipal para negociar puestos.

Les ha importado un carajo, lo sucedido aquel fatídico 16 de octubre de 1996, cuando 83 aficionados murieron por causa de la sobreventa de boletos, eso se llama, corrupción. Es que, los dirigentes no tienen la menor vergüenza, incluso, han llegado —junto con jugadores irresponsables— a negociar partidos —amaño— para beneficiar al rival y perjudicar a nuestro país, señores, eso es, ser un VENDE PATRIA. Pando Ramírez, Gustavo Cabrera y Yoni Flores, fueron suspendidos por la FIFA a causa de esos ilícitos. Es más, las caletas de dinero también se han visto en el fútbol, eso lo manifestó el Pando Ramírez en una entrevista a un medio de comunicación el 8 de febrero de 2016, dice: “Ramírez, aseguró que vio en un encuentro que entregaron una maleta con US$ 200 mil, en efectivo, a un ex directivo, que compraban votos para mantenerse en la presidencia de la Federación”.

Si Brayan Jiménez, expresidente de la FEDEFUT tuvo la osadía de participar en un caso de corrupción a nivel de la FIFA conocido como FIFAgate —aceptó un soborno de seis dígitos—, acaso le iba a temblar la mano para usar sus “influencias” y estar al frente de la FEDEFUT por más de ocho años —2009 a 2017—, entonces, vamos entiendo por qué no podemos ir a un mundial de futbol. ¿De qué tamaño es la corrupción en el fútbol?, Héctor Trujillo, magistrado de la CC y secretario de la FEDEFUT en esos años, también estuvo involucrado en este caso corrupto, en 2015 fue arrestado y extraditado a los EE. UU., y en 2017 se declaró culpable.

Señor presidente constitucional de la república de Guatemala, Dr. Bernardo Arévalo, por la dignidad del aficionado de futbol y del pueblo digno, intervenga inmediatamente la FEDEFUT y cierre el chorro de la corrupción.

¡Queremos ir a un mundial, pero, primero, hay que combatir la corrupción!

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Crysta Nowell 20 Noviembre 2025 09:56

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Podemos recordar que una persona narcisista es una persona que tiene sentimientos excesivos de egocentrismo y falta de empatía con los demás. Estas personas tienen patrones de pensamiento y comportamiento de grandiosidad, creencias de ser superiores, ser aprovechados y abusivos con los demás, exageran sus logros, se ofenden cuando los critican, entre otras muchas cosas.

Por lo tanto, tener una relación con una persona narcisista se convierte en una experiencia desgastante emocionalmente. Es difícil identificar cuándo una persona tiene este rasgo, porque esta inicialmente tiene un comportamiento envolvente en donde demuestra ser encantadora, promete ser increíble, promete vivir un amor único y presenta detalles y atenciones. Conforme va pasando el tiempo, empieza a demostrar patrones de manipulación, crítica, tiene acciones pasivo–agresivas, es controladora y poco empática. Para la persona afectada, todas estas actitudes confunden y empiezan a generar marcas profundas en su autoestima y a afectar su estado emocional, lo cual complica la ruptura.

Para aquellas personas que consideran haber estado o estar relacionadas con alguien con estas características, deben desarrollar un proceso para poder superar estas situaciones. Inicialmente, recomiendo que aprendan a reconocer que están viviendo un abuso emocional y psicológico de la persona narcisista, ya que existirá falta de reciprocidad emocional, porque el narcisista utilizará tácticas de “gaslighting”, culpa, desprecio o invalidación constante para manipular a la persona.

La sanación requiere de una pérdida de contacto total con la persona y evitar caer en contacto, ya que la persona narcisista intentará volver o aparecer de diferentes formas cuando pierda el control o el contacto, para poder volver a manipular.

La parte más difícil es reconstruirse. Será necesario informarse, tener sesiones con un terapeuta, refugiarse en el apoyo de amigos y familiares, contar su historia y dialogar lo que vivió con esta persona y entender lo que le sucede a la otra persona. Reconectarse con su yo verdadero, retomando actividades de su agrado, reencontrándose con amistades, realizando los proyectos que quedaron en pausa y volviendo a ser quien era antes.

Recuperarse también implica perdonarse a sí mismo por permitir que la otra persona lograra manipularlo en todos los sentidos de su vida. Debe comprender que el amor nunca debe doler ni exigir nada el uno del otro.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

César Pérez Méndez 19 Noviembre 2025 17:19

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Luis Carlos López Valdéz, mejor conocido como “Paloma Valdez” o “Palomita Valdez”, es un nombre que resuena con fuerza en la historia deportiva de Quetzaltenango y que rememora el pasado glorioso que exige un presente brillante. A sus 73 años, este histórico exjugador de Xelajú MC ha dado una lección de vida admirable en Quetzaltenango, Ciudad del Conocimiento: culminar su formación académica sin excusas, al graduarse como Licenciado en Psicología.  

Más allá de los goles y las glorias deportivas, el “Paloma Valdéz” representa un valor que muchas veces se pasa por alto en los ídolos del deporte: la humildad, la disciplina y el deseo constante de superarse. Su carrera como futbolista profesional, documentada entre 1974 y 1988, en clubes como Xelajú, Comunicaciones, Juventud Retalteca y Cobán Imperial, ya le había dado reconocimiento, pero nunca se conformó con el éxito en la cancha. La academia lo seguía esperando en la meta. 

La decisión de emprender estudios universitarios en psicología, tras décadas dedicado al deporte, tiene un gran significado. No solo se trata de un logro personal, sino de un mensaje potente para toda una generación: que nunca es tarde para reinventarse, para cultivar la mente tanto como el cuerpo. En un mundo donde se idealiza la juventud, el ejemplo de “Paloma” es un recordatorio de que la madurez puede combinarse con el ejercicio intelectual.

Además, su historia habla de identidad local. Para la afición de Xelajú MC, él no es solo un exfutbolista, sino una figura emblemática, un puente entre épocas: del futbol amateur de antaño al Quetzaltenango moderno que ve con orgullo cómo uno de los suyos trasciende el deporte para abrazar la educación.

Su título universitario, también fortalece el valor simbólico de la educación  donde los sueños muchas veces parecen limitados por las circunstancias. Si un respetable veterano del futbol puede lograrlo, ¿cuánto más puede empujar eso a los jóvenes a perseguir metas más allá del estadio?, en la Ciudad del Conocimiento. 

En definitiva, “Paloma Valdez” no es solo un símbolo deportivo: es un testimonio viviente de resiliencia, propósito y transformación. Su vida demuestra que las pasiones no se abandonan, sino que cambian de forma, y que nunca es tarde para marcar un nuevo gol, esta vez, en el terreno del conocimiento. Felicidades.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Vilma del Rosario Xicará 19 Noviembre 2025 14:05

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La Superintendencia de Administración Tributaria ha anunciado la suspensión del régimen del IVA por omiso sustantivo de manera automática en un plazo de 45 días dentro del sistema recaudatorio, previo a los avisos respectivos.

Para comprender la complejidad de ello, es importante tener claridad sobre qué es un omiso sustantivo. Por costumbre, se ha llamado omiso a aquellos contribuyentes que no presentan sus declaraciones de impuestos. Sin embargo, con la evolución digital y legal, actualmente un omiso sustantivo es, en otras palabras, la responsabilidad que tiene el tributario de determinar, calcular y pagar el monto de su obligación según corresponda; es decir, que el pago de tributos refleje la realidad económica del negocio.

En este sentido, nos damos cuenta de que no basta con presentar la declaración con valor cero o con una cantidad baja; lo más importante es que dicha declaración y el pago coincidan con las ventas realizadas en el período. Por otro lado, debe tomarse en cuenta para la declaración de IVA que el volumen de compras realizadas a proveedores sea coherente con el volumen de ventas y con el inventario reportado. Posteriormente, para determinar el pago correcto de tributos, la Superintendencia de Administración Tributaria puede realizar los cruces de información que considere necesarios, por ejemplo, verificar precios de venta, clientes que compran en el negocio y volumen de transacciones realizadas, entre otros procedimientos.

Por ello, es importante que cada negocio o empresa implemente o mejore sus controles internos para evitar la suspensión de sus operaciones tributarias, como la facturación electrónica, la obtención de solvencia fiscal y otros trámites. A manera de prevención, es recomendable que los propietarios de negocios soliciten a su contador una copia de las declaraciones de IVA de los últimos dos años, lo cual les dará un panorama de la forma en que han estado declarando.

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.

Sara María Mendoza G. 18 Noviembre 2025 09:18

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Durante años, la Terapia de Reemplazo de la menopausia (TRM) fue vista con profunda cautela, especialmente después de los resultados mixtos del estudio Women’s Health Initiative (WHI) a principios de los 2000. Sin embargo, la ciencia ha evolucionado, y las nuevas directrices clínicas han cambiado radicalmente el panorama, devolviendo a la TRM su lugar como el tratamiento más efectivo para aliviar los síntomas vasomotores y mejorar la calidad de vida de muchas mujeres. Es crucial entender que la clave del éxito radica en la responsabilidad médica individualizada y la no automedicación. Las directrices actuales, avaladas por sociedades como la North American Menopause Society (NAMS) y la International Menopause Society (IMS), enfatizan el concepto de la "ventana de oportunidad".

Evidencia científica: Los estudios posteriores al WHI han demostrado consistentemente que los riesgos cardiovasculares y de cáncer de mama son mínimos, o nulos, si la TRM se inicia en mujeres menores de 60 años o dentro de los 10 años posteriores al inicio de la menopausia. El uso de las dosis más bajas y efectivas es fundamental.

Beneficio central: Para las mujeres que experimentan síntomas moderados a severos (sofocos, sudores nocturnos), la TRM sigue siendo el estándar de oro. El uso de estrógenos transdérmicos (parches o geles) ha mostrado ser una opción más segura para muchas pacientes en comparación con las tabletas orales, particularmente en mujeres con riesgo de trombosis.  Más allá de los síntomas vasomotores, la TRM ofrece beneficios sustanciales que mejoran la calidad de vida y la salud sexual, un aspecto que a menudo se descuida.

Disfunción sexual y sequedad: Uno de los problemas más comunes en la menopausia es el Síndrome Genitourinario de la Menopausia (SGM), que causa atrofia y sequedad vaginal, lo que lleva a la dispareunia (dolor durante el sexo) y la disminución de la libido. Los estrógenos vaginales en dosis ultrabajas han demostrado una eficacia del 80-90% para revertir estos síntomas sin los riesgos sistémicos asociados a la TRM oral.

Estudio clave: Investigaciones publicadas en revistas como Menopause confirman que la TRM sistémica (oral o transdérmica) puede mejorar indirectamente el deseo sexual al aliviar los sofocos y mejorar el sueño, reduciendo la fatiga y el estrés.

Prevención de osteoporosis: La Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) es altamente efectiva para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis relacionada con la menopausia, reduciendo significativamente el riesgo de fracturas de cadera y vertebrales. Este beneficio es a largo plazo y es especialmente relevante en mujeres con densidad mineral ósea reducida. El mensaje más importante que debe recibir toda mujer es: la TRH nunca debe ser una opción de automedicación.

La seguridad y la eficacia de la TRH dependen enteramente de una evaluación de riesgo-beneficio individualizada. Los profesionales de la salud utilizamos protocolos rigurosos basados en evidencia.La menopausia es una etapa natural, pero sus síntomas no tienen por qué ser devastadores. Con las nuevas directrices y una prescripción responsable y personalizada, la TRH ofrece a miles de mujeres la oportunidad de vivir su segunda mitad de la vida con salud, vitalidad y una vida sexual satisfactoria. Consulte siempre a su ginecólogo u endocrinólogo antes de considerar cualquier opción hormonal.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Edwin Ibarra 18 Noviembre 2025 09:09

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El amor es el valor más grande de todos y el principio que resume toda la ley divina. En su esencia, el amor no es solo un sentimiento, sino una decisión consciente de actuar para el bien del otro, incluso cuando no hay recompensa. Es el centro del mensaje cristiano y la base de toda moral verdadera.

Dios es amor, y quien permanece en Él refleja ese amor en su vida cotidiana. El amor cristiano se manifiesta en la empatía, el perdón, la misericordia y el servicio. No se limita a los afectos humanos, sino que busca imitar el amor de Cristo, quien dio Su vida por nosotros.

“Y ahora permanecen la fe, la esperanza y el amor, estos tres; pero el mayor de ellos es el amor”. — 1 Corintios 13:13

El principio del amor nos enseña que toda acción debe estar motivada por la caridad y el respeto. Jesús dijo: “Amarás al Señor tu Dios... y a tu prójimo como a ti mismo” (Mateo 22:37-39). Este mandato resume toda la ética cristiana. Amar a Dios implica obedecer Su Palabra, y amar al prójimo significa buscar su bienestar, perdonar y compartir con generosidad.

La Biblia es la fuente de este principio eterno. Nos enseña que el amor transforma corazones, sana heridas y edifica comunidades. Sin amor, toda obra pierde sentido; con amor, incluso el más pequeño acto adquiere valor eterno. Cuando vivimos guiados por el amor divino, reflejamos el corazón de Cristo y nos convertimos en testigos vivos del Evangelio.

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.

Carol Contreras 17 Noviembre 2025 07:00

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El color es una herramienta que te permite elevar tu imagen y transformarla para proyectar emociones y estilo personal. Si quieres experimentar con diferentes tonos y lucir diferente esta temporada, te dejo tres fórmulas simples y efectivas para darle armonía a tus atuendos sin saturar tu imagen. 

1. Equilibrio 60-30-10: es una técnica que se aplica para crear armonía y estilo, ideal para usar el color con intención. Se divide así en tus prendas: 60% color principal (puede ser un pantalón o vestido) tono neutro, como azul, negro, gris o beige. 30% color secundario, (blusa, blazer o suéter), tonos fríos o cálidos, verde, rojo, naranja, morado. 10% color de acento, puedes agregarlo en los accesorios o maquillaje. Zapatos, cinturón, bufanda. Tonos metálicos o complementarios al secundario. Si eliges un color verde, su complemento será el rojo.

2. Estampados y texturas: ideal para generar interés visual y creatividad a tus looks. La clave está en mezclar diseños que contrasten y luzcan en armonía. La imagen lucirá sofisticada. Por ejemplo, una falda de cuero en tono borgoña, más un suéter tejido con líneas “zebra-print”. Puedes combinar estampados con los mismos patrones de diseño, en la misma gama de colores.

3. Color en los accesorios: si buscas coherencia visual, esta fórmula es perfecta para crear un look pulido y bien pensado. Repite el color principal de tu atuendo en un accesorio, también puedes usar una base neutral como vestido negro, zapatos rojos, completar con bolso que repita uno de los tonos anteriores o puedes elevar con un toque más arriesgado agregando un accesorio que tenga estampado.

El color es un excelente aliado para moverte de tu zona de confort y reforzar tu mensaje de imagen personal, elige tonos con significado para ti. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen