P. Orlando Pérez 29 Noviembre 2025 07:00

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“Te doy gracias, Padre, Señor del cielo y de la tierra, porque has escondido estas cosas a los sabios y entendidos, y las has revelado a los pequeños. Sí, Padre, porque así te ha parecido bien”, (Lc 10, 21-24). El mismo Jesús agradecía a su Padre por el don de la fe a los más pequeños. Siempre y en todo momento agradecía a su padre.

Hay tres maneras de dar las gracias. En primer lugar, se agradece por obligación. Cuando uno va a un supermercado, después de pagar, le dicen a uno: muchas gracias por su compra, esperamos que vuelva. En segundo lugar, se agradece por educación. Cuando un niño recibe un regalo de parte de alguien, la mamá le pregunta al niño: ¿Cómo se dice? Y el niño responde: gracias. Y en tercer lugar, se agradece por y con amor. Este último tipo de agradecimiento es el que hace falta poner en práctica en la sociedad actual. Ya casi nadie agradece por amor.

Dentro de nosotros hay muchas razones para agradecerle a Dios, a la vida, a la familia, a los amigos, etc. Para quienes creemos en Dios, Dios siempre ha estado con nosotros en cualquier circunstancia de la vida. Él es quien siempre está con nosotros para animarnos, para que nos pongamos de pie y sigamos adelante. Nuestra familia, aun en medio de sus limitaciones, siempre ha estado con nosotros. Unos más que otros, pero están pendientes de cómo estamos. Los amigos son otros angelitos que Dios ha puesto en nuestro camino para que nos echen porras en los momentos complejos de nuestra existencia.

Hay que agradecer infinitamente el don de la vida. A pesar de que solo el hecho de existir es un problema por resolver, la vida es bonita y bella. Debemos ser agradecidos por tantas cosas que hemos experimentado, gracias a esta vida, gracias a esta existencia. La existencia que cada uno tiene es para disfrutarla y ser feliz. Hay que agradecerle a esta vida por lo que nos ha dado y por lo que aún nos falta por alcanzar.

Es oportuno también agradecerle a nuestro cuerpo. Este cuerpo que tenemos nos hace experimentar un montón de emociones y sentimientos sublimes, que nadie más puede experimentar. Así que, gracias a mi cuerpo, por mis manos y mis pies, por mis cinco sentidos, por llevarme y traerme cada día, gracias a mi mente y corazón, porque sin ellos seríamos simples objetos.

Todos los días son una oportunidad para agradecer. Hoy es un buen tiempo para agradecerle a Dios y a todos aquellos que nos han hecho grandes con sus aportes. Gracias por el trabajo, por los estudios y los logros alcanzados. Gracias por el planeta tierra, en donde vivimos, porque sin ella no habría vida. Gracias por la amistad, por los buenos amigos. Incluso, gracias a la vida, por todas aquellas personas que un día estuvieron en nuestra vida, pero que ahora, o bien se alejaron de nosotros, o bien están descansando en Dios. A ellos también, gracias.

El ser agradecidos nos hace felices. El agradecimiento es un sinónimo de felicidad. Y el ser agradecidos tiene como consecuencia una lluvia de bendiciones presentes y futuras. Practiquemos el valor del agradecimiento.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Arnoldo Soch Tzul 22 Enero 2026 07:00

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Como se ha dicho infinidad de veces en diferentes medios de comunicación, el criminal pacto de corruptos —a partir de los sucesos del día sábado y domingo recién pasados, se han ganado ese agregado— no ha descansado, no ha parado en maquinar cómo tumbar al presidente de la República.  Desde el cacaraqueado fraude y, ahora, a mi criterio el más vil y cobarde, la quema de instalaciones carcelarias y luego el asesinato de diez agentes de la PNC, sin duda, en los últimos cincuenta años, no se había visto semejante barbarie, ni en la época del conflicto armado interno.

Así las cosas, la gente de a pie terminó de entender: el enemigo común es el mp de porras, no hay nada que nos pueda confundir.  Ese mp, está al servicio del criminal pacto de corruptos cuya cara visible se llama fundaterror.  Reitero, según estudios realizados por instituciones especializadas, dicen que el 85% de las denuncias presentadas al mp de porras, son de fundaterror, —denuncias y/o casos fabricados contra líderes comunitarios, defensores de DDHH, operadores de justicia, periodistas, etc.—; ese 85%, la señora de Gerona le da seguimiento hasta llegar a las últimas consecuencias, firme y fuerte, es decir, hasta capturar y encarcelar a los elegidos por fundaterror.  El criminal pacto de corruptos, por supuesto que tiene un brazo político, estimado lector, adivine qué partido es; el principal es de color verde, luego el que abanderó a Giammattei, también el que usa Alejos para seguir como diputado y otros partidos satélites que juegan a corruptitos, digamos, el del tractorcito. 

Así las cosas, pregunto a los que se rasgan las vestiduras y hacen comparsas con el criminal pacto de corruptos, y han dicho muchas veces: "¡Los que bloquearon en el 2023 son terroristas!"; ya se convencieron de quiénes son terroristas, cómo actúan los terroristas, qué métodos utilizan, cuál es el objetivo del terrorista, quiénes financian a estos grupos criminales, quién defiende a los terroristas y quiénes están detrás de los terroristas.  Todo está planificado; hasta los familiares de los terroristas salieron a bloquear las calles, señora fiscal general, de casualidad, eso se llama “asociación ilícita”, y, en este saco, también está el flamante pdh, vociferando, pidió que se respetara el derecho humano del reo —Aldo Ochoa, el lobo— el que provocó la muerte de los diez agentes de la PNC.

Todos —la ciudadanía de a pie— preguntamos, ¿y por qué fundaterror no se constituyó como querellante contra los pandilleros terroristas? Bueno, uno de los pandilleros dijo desde la prisión: “Pedimos que renuncie Arévalo”, objetivo y consigna de fundaterror desde antes que naciera el partido Movimiento Semilla, partido que llevó a Arévalo a la presidencia. No es fácil de entender.

En todo esto, vimos la desfachatez y crueldad en su máxima expresión, es decir, se le cayó la máscara de corrupción al mp de porras; las evidencias casi tangibles y a todo color en poder de la defensa de los agentes de la PNC asesinados y mostradas al fiscal del mp de porras y al juez, sin embargo, el fiscal del mp, sin inmutarse, sin la más mínima expresión de vergüenza, simple y sencillamente pidió al juez que a Harol Salguero alias Liro Rebelde, se le ligara a proceso por los delitos de portación de armas y otros cargos menores, entonces, debemos entender, estamos ante un mp que blinda a toda costa a criminales al servicio del pacto de corruptos. ¡No hay nada que decir!

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Crysta Nowell 22 Enero 2026 10:20

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En el marco del Día Internacional del Abrazo, que se celebra el 21 de enero de cada año, es un recuerdo esencial de la importancia y de lo subestimado que está realizar este acto normal. Con frecuencia solo damos un abrazo, o evitamos darlo, sin considerar lo importante que es para el ser humano abrazar.

Abrazar no es un gesto superficial y sin sentido; desde la psicología, es una necesidad emocional que tiene otro tipo de beneficios, ya que un abrazo cumple con una función reguladora de las emociones, reduciendo el estrés, generando sensaciones de calma, seguridad y conexión, teniendo como impacto tranquilizar el sistema nervioso y fortalecer el bienestar emocional.

Desde el cerebro, todo este proceso tiene una liberación de oxitocina, que es conocida como la hormona del amor o del vínculo, relacionada con los estímulos desde la parte emocional, la intimidad y el contacto físico.

Para los niños, los abrazos son fundamentales para su desarrollo emocional; con ello aprenden a sentirse seguros, valorados e incluidos. En los adultos, continúan siendo necesarios para aliviar la ansiedad, la tristeza y la soledad.

La falta de contacto físico puede dar sensación de vacío emocional, que se manifiesta con irritabilidad, estrés crónico y dificultad para regular las emociones, y en estos casos un abrazo se convierte en una herramienta de cuidado psicológico inmediato.

Además, abrazar fortalece los vínculos con familias, parejas y amistades, generando confianza y empatía. Cuando se brinda un abrazo espontáneo, voluntario, respetuoso y sincero, puede convertirse en un refugio emocional.

La persona que esté viviendo tiempos de crisis o desconexión emocional debido al estrés y la ansiedad se puede recuperar con un abrazo como lenguaje afectivo de resistencia emocional, y aunque este no solucionará los problemas de la persona, ofrece contención emocional y podrá regular sus emociones.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

César Pérez Méndez 21 Enero 2026 13:45

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Estoy seguro de que el 2026 no admite pausas mentales, ni excusas cómodas. La actualización dejó de ser una opción para convertirse en una necesidad permanente. Quien no se actualiza, caduca; quien se aferra al pasado, se queda atrapado en el tiempo. El pasado mata. 

Todo debe comenzar en el ámbito personal. Actualizar la mente es el primer paso: cuestionar lo que creemos saber, abrirnos a nuevas ideas y desaprender lo que ya no funciona. El conocimiento que no se renueva se vuelve obsoleto, incluso peligroso. Vivimos en la Ciudad del Conocimiento; por lo tanto, debe ser un estilo de vida buscar aprender cada día. 

La actualización también es práctica. Revise sus aplicaciones, su computadora, sus herramientas de trabajo. La tecnología avanza a un ritmo implacable y exige decisiones constantes: aprender, adaptarse o quedar fuera. Lo mismo ocurre con nuestros hábitos. No basta con tener talento; se necesita disciplina, constancia y la valentía de cambiar rutinas, hacer lo mismo y esperar resultados diferentes, cosas que ya no aportan valor.

En el ámbito profesional, las reglas son claras: los mercados cambian, las audiencias evolucionan y los liderazgos que no se transforman pierden relevancia. Hoy, actualizarse es sinónimo de competitividad, credibilidad y crecimiento.

Mi mensaje o, para algunos, solo un recordatorio, es simple, pero profundo: solo avanzan los que se actualizan. El resto observa cómo el mundo sigue su curso sin esperarlos.

El 2026 no será para los más fuertes ni para los más inteligentes, sino para los más dispuestos a renovarse cada día.

PUNTO FINAL. La actitud, como siempre, es la mitad de todo.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Vilma del Rosario Xicará 21 Enero 2026 11:47

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Dados los últimos acontecimientos a nivel nacional, es importante que la sociedad retome en serio el tema de la prevención del involucramiento de la juventud en las pandillas para los años futuros. En el estudio “Maras y pandillas, comunidad y policía en Centroamérica”, realizado por Demoscopía S.A. con el apoyo de la Agencia Sueca de Cooperación Internacional para el Desarrollo y el BCIE, se explica que existen ciertas características que se han identificado como factores de riesgo para la afiliación a pandillas, basándose en estudios realizados en la región centroamericana desde el año 2007.

Según este estudio, un factor determinante es que el entorno familiar del que provienen los pandilleros suele ser más conflictivo que el del resto de los jóvenes.

Los pandilleros son más propensos a provenir de ambientes familiares violentos, hogares con abandono familiar, pérdida de algún familiar o maltrato físico o psicológico. Esto implica que los jóvenes que tienen malos recuerdos de su infancia y no reciben terapia psicológica a tiempo para superar estos sucesos están más expuestos a involucrarse en pandillas.

El estudio hace énfasis en que estos jóvenes, provenientes de entornos familiares negativos, pueden tender a una mayor dependencia del grupo de pares. En la medida en que este grupo tenga tendencias antisociales, ello puede contribuir al inicio y consolidación de carreras criminales.

Asimismo, adoptan roles de adultos aun siendo adolescentes, como casarse, tener hijos y repetir patrones de comportamiento aprendidos en el hogar, perdiendo así su juventud.

En conclusión, es fundamental que las familias en situación de riesgo reciban atención especial y que se realice un trabajo conjunto con el Estado para prevenir el involucramiento de la juventud en las pandillas desde las primeras señales de alarma.

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.

Sara María Mendoza G. 20 Enero 2026 10:23

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Las fiestas de 15 años, tan tradicionales y esperadas, pueden convertirse en espacios donde adolescentes se enfrentan a riesgos que nadie planifica: consumo de alcohol y drogas, prácticas sexuales sin protección y consecuencias que cambian vidas. Esto no es un alarmismo vacío, sino una realidad respaldada por datos científicos y organizaciones de salud. Según los datos de salud pública, existe una asociación clara entre el uso de alcohol o drogas y comportamientos sexuales de riesgo en adolescentes. En Estados Unidos, por ejemplo, entre los estudiantes sexualmente activos, un 19% consumió alcohol o drogas antes de su última relación sexual, lo cual se relaciona con mayor probabilidad de no usar protección, múltiples parejas y embarazos no planeados.

Además, las encuestas muestran que el uso de sustancias entre adolescentes está asociado a mayor probabilidad de iniciar relaciones sexuales prematuramente o de no usar anticonceptivos correctamente, lo que incrementa los riesgos de embarazo no deseado y de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS). Aunque los números pueden variar según el país, los datos señalan tendencias preocupantes: En Europa, casi el 70% de los jóvenes reportó haber tenido relaciones sexuales bajo los efectos del alcohol, y un gran porcentaje de quienes usaron otras drogas reportaron consecuencias como embarazos no deseados o múltiples ITS.

En Guatemala, más de 350 mil embarazos en adolescentes ocurren cada año y miles de niñas menores de 15 años quedan embarazadas, muchas veces debido a relaciones sin protección o violencia sexual. Estos embarazos no solo interrumpen proyectos de vida, también afectan la salud física y emocional de los jóvenes y los colocan en situaciones de vulnerabilidad.

Hoy, el peligro no está solo en una fiesta física: Instagram, TikTok y otras plataformas sociales se han convertido en puntos de contacto donde los adolescentes reciben mensajes, invitaciones y presiones para consumir sustancias o mantener relaciones íntimas sin la madurez o información necesaria. Aquí es donde el papel de los padres es absolutamente vital. Aunque muchas veces pensamos que a los 15 años “ya son grandes”, no hay que olvidar que su cerebro aún está en desarrollo, su juicio todavía se forma y son especialmente susceptibles a la presión de grupo y a las emociones fuertes.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Edwin Ibarra 20 Enero 2026 10:10

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El liderazgo es una de las responsabilidades más grandes dentro del mundo empresarial y profesional. La Biblia presenta un modelo de liderazgo diferente al del sistema secular, basado en el servicio, la humildad y la responsabilidad delante de Dios.

Jesús enseñó en Mateo 20:26: “El que quiera hacerse grande entre vosotros será vuestro servidor”. Este principio transforma la manera de liderar, recordando que el liderazgo no es dominio, sino influencia para edificar a otros.

Un líder que honra a Dios entiende que las personas no son recursos descartables, sino seres humanos valiosos. Esto se refleja en la forma de tratar a los empleados, en la justicia salarial y en el respeto por la dignidad de cada colaborador.

Proverbios 11:14 afirma: “Donde no hay dirección sabia, caerá el pueblo”. Un liderazgo basado en principios bíblicos busca consejo, escucha y reconoce que no tiene todas las respuestas.

Cuando el líder teme a Dios, sus decisiones no se basan solo en resultados inmediatos, sino en consecuencias a largo plazo. Esto genera confianza y estabilidad dentro de la organización.

Comenzar el año con un liderazgo que honra a Dios permite construir equipos sólidos, ambientes sanos y empresas que impactan positivamente a la sociedad. Dios bendice al líder que dirige con un corazón recto.

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.

Carol Contreras 19 Enero 2026 17:00

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Siempre que me preguntan por mi color favorito, suelo responder que es el “azul” en todas sus tonalidades, aunque tengo mis tonos especiales, como el azul índigo, azul marino y turquesa. Pero hoy, particularmente, es el llamado “blue Day”, y no es de mis favoritos.  Se le denomina así al tercer lunes del mes de enero, un día que simbólicamente se asocia con la tristeza, la frustración y sensación de desánimo. Sumado a la situación actual del país, donde la conmoción, el temor y la incertidumbre nos llevan a una sensación colectiva de fragilidad y vulnerabilidad. Y no es que la tristeza tenga una fecha en específico, pero hoy, muchas emociones se concentran en personas que, al ver el poco recorrido de este año y el poco alcance en avanzar a sus metas, la carga económica, las deudas, expectativas no cumplidas y cansancio acumulado, genera un aumento en el desánimo. 

Y aunque es más fácil negarlo, es un buen día para reconocer y reflexionar sobre las emociones que estamos sintiendo, ser empáticos con aquellos que están cerca y hacernos responsables de lo que sucede en nuestro interior. Ser más amables, reconocer el miedo que nos invade y, aunque no sabemos lo que nos depara el mañana, mantener la fe, el optimismo y seguir avanzando en nuestro propio camino. No tenemos todas las respuestas, pero intentar ser mejor persona puede basarse en pequeños pasos hacia un compromiso firme demostrado con actos simples:

• Escuchar antes de hablar

• Elegir la empatía

• Cuidar nuestra salud emocional

• Ser más amables

• No compararnos con otros ni permitir comentarios ofensivos 

• No perder nuestra humanidad

Tal vez necesitamos ser más pacientes, más cuidadosos y ayudar al prójimo en la medida que sea posible. 

Guatemala necesita personas que elijan conscientemente ser mejores, más responsables, menos corruptas y más comprometidas en su entorno. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen

Silvia Morales Paniagua 19 Enero 2026 07:00

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En una ocasión una mujer llevaba consigo dos tazas llenas, una contenía café, la otra té, entregándole a su amiga su pedido. La amiga agradece y dice: ¡has manchado tu vestido con café! Respondiéndole explica con cierta molestia: la persona de limpieza es el responsable, chocó conmigo de manera abrupta, ocasionando que el café se derramara en mi vestido. La amiga dice: derramaste café porque era el contenido de la taza, pudo haber sido té. Esta historia sirve como analogía, así es cuando la vida nos sacude y atravesamos circunstancias difíciles que sacan lo que hay dentro de nosotros, nuestro contenido salpicará a todos, puede ser amor, gozo, fe, templanza, humildad, paciencia, generosidad, bondad o, por el contrario, amargura, malos pensamientos, maldiciones, palabras duras e hirientes, odio; así que toca examinarse: ¿qué hay en mi taza?, ¿qué es lo que constantemente derramo y salpico hacia los demás?

La Biblia dice: “La gente buena siempre hace el bien, porque el bien habita su corazón. La gente mala siempre hace el mal, porque en su corazón está el mal. Las palabras que salen de tu boca muestran lo que hay en tu corazón”, lo que significa que las palabras que emitimos tienen veracidad, revelando inclinaciones y afectos; son consecuentes. Si alguien constantemente está hablando críticas o chismes, su interior es malo. En la cultura actual es muy común a través de redes sociales o plataformas que permiten hacerlo.

El llamado a la reflexión es indagar qué hay en nuestro corazón, cuál es nuestro contenido. Nuestras palabras son la mejor evidencia de nuestra condición interna; la invitación es que trabajemos y nos aseguremos de llenar nuestro corazón de cosas buenas para que esto se refleje en nuestro accionar.

Siempre tener presente: en la vida todo tiene sentido.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.

Crysta Nowell 17 Enero 2026 09:12

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El tráfico vehicular es uno de los escenarios cotidianos que tenemos que enfrentar, sobre todo ahora que aumenta debido al inicio de clases, y esta situación es donde se pone a prueba el manejo de las emociones. Todos los factores que se implican durante este espacio y tiempo pueden generar tensión. Para nosotros, los psicólogos, es importante el factor de manejo emocional para contribuir a la seguridad vial de todos.

La falta de regulación de las emociones puede traer como consecuencia reacciones impulsivas; estas no derivan únicamente del momento, sino que implican la acumulación de estrés, frustración, cansancio, problemas personales, ansiedad, entre otros, que en conjunto convierten el tiempo de tránsito vehicular en un espacio donde la falta de inteligencia emocional sea un factor para la liberación de emociones.

Además, emociones como el enojo y la impaciencia reducen la atención, afectan la toma de decisiones y aumentan la probabilidad de provocar un accidente. Los conductores que tienen el sistema emocional alterado tienden a tener reacciones agresivas, sobreestiman sus habilidades y, por lo tanto, no toman medidas sobre los riesgos.

Es importante que, ante esta temporada de aumento de tránsito vehicular, se tome en consideración una reflexión sobre cómo nos sentimos; irritabilidad, tensión y estar constantemente apresurados son algunos signos que demuestran la alteración del estado emocional. Ante esto, es importante realizar ejercicios de respiración, escuchar música que no altere y/o sea estimulante, aceptar que no todo está bajo su control y practicar la paciencia. También hay que recordar que dentro de cada vehículo va una persona que tiene su propia historia y sus propias situaciones de estrés, por lo que debemos ser empáticos.

Ser conductores emocionalmente conscientes también implica una cultura vial basada en el respeto, ya que el tránsito vehicular se ha convertido en un espacio donde se refleja el estado emocional negativo y esto se convierte en un problema colectivo.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.