Roberto Gutiérrez Martínez 30 Abril 2022 09:00

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Autor: Rudy Solares Gálvez

I
Señora de las llanuras
escenario de leyendas,
que en tus entrañas engendras
la belleza que estructuras.

Madona de dos culturas,
de dos razas confundidas
que en tus montañas anidas
el polen de las alturas.

Cuna de real vasallaje
de raza indiana y bravía
que escuda con su hidalguía
el bronce de su linaje.

Abolengo en tu plumaje
de nobleza cincelada,
tu estirpe quedó callada
en el blasón del paisaje.

II
Sutil y reincidente
tu tradición se engalana,
septiembre de hoy y mañana,
ritual y fosforescente.

Tu luna en cuarto creciente
almidona tus montañas
y le pinta telarañas
a tu noche transparente.

Ausencias de jacarandas
lloran tus calles de día,
en tardes tibias y blandas
añoradas de alegría;

y cuando declina el día
sobre un lecho de amapolas,
tu siesta duermes a solas
beodo de melancolía…

III
Perlado en mi fantasía
con tus campanas despierto
y en octosílabo abierto
cantando voy tu alegría,

con trinos de chirimía
amanece tu mañana
con fustán de tarlatana
y enaguas de fantasía.

Sobre el barro emparedado
de los tejados se acuesta
un arco iris de fiesta
por un sol atravesado.

Papel de china rayado
cuelga en cohetes de varita
y entre el jolgorio se agita
el pueblo emperifollado.

Folklore de ritos y gamas
donde un cierzo inadvertido
el amor engendra un nido
bajo toldos de chinamas.

Olor a tierra mojada,
olor a “membrillo” verde,
tras la tarde que se pierde
por anemia desahuciada:

surge una noche embriagada
en tinajas de curtiembre.
¡Tierra de fiesta y septiembre
en mi verso desmayada!

Roberto Gutiérrez Martínez

Carol Contreras 9 Febrero 2026 17:30

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Recientemente leí una frase de un autor desconocido: “Ah, el mundo está lleno de belleza cuando el corazón está repleto de amor”. No siempre es porque cambia lo que está a nuestro alrededor, sino porque cambiamos la forma en la que miramos. Hay días en los que se siente todo más ligero, la esperanza nos invade y parece que todo puede ser posible. Hay otros días, con el mismo escenario, pero las preocupaciones, los niveles altos de estrés, ansiedad y todos aquellos pensamientos que invaden la mente hacen que los días se vuelvan grises, tensos y donde todo esfuerzo parece débil.

Desde la imagen personal, esta perspectiva cambia, no solo por lo que usamos, sino por aquello que estamos transmitiendo; una persona que se cuida, se valora, se prioriza y se ve con amor, proyecta una presencia distinta, más auténtica y cercana.

El amor propio se refleja en diferentes formas;

• ¿Cómo te hablas?

• El respeto que te muestras

• El trato que das y recibes de tu entorno

• Los límites que estableces con respeto

La belleza deja de ser un objetivo para convertirse en una consecuencia de lo que eres, lo que piensas, lo que haces y cómo te desenvuelves en tu entorno. No podemos cambiar el mundo entero, pero sí tomar decisiones que nos acercan a ser mejor que ayer; somos un constante cambio individual, pero también tiene un efecto en el entorno. Mirar con otros ojos, desde lo más profundo de tu ser, puede cambiar tu perspectiva y obtener otro resultado.

No se trata de buscar la perfección, sino de encontrar conexión para disfrutar con plenitud cada avance. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen

Silvia Morales Paniagua 9 Febrero 2026 15:00

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Íbamos camino a un ascenso con una amiga, la determinación y la alegría nos acompañaban ese día, no era una ruta desconocida para nosotras , era una ruta que frecuentamos, habíamos ascendido y avanzando mucho y lo podíamos corroborar por el tiempo que llevábamos caminando, de pronto comenzamos a ver que había características del terreno que no identificábamos, cayendo en cuenta que el camino que habíamos tomado no era la ruta correcta , lamentamos mucho en ese momento que nuestro esfuerzo , tiempo empleado  y energías las habíamos usado mal , pese a eso llegamos a la meta.

Esta anécdota nos enseña algo importante: no todo esfuerzo es progreso, no todo movimiento es avance; uno puede estar muy determinado, decidido y disciplinado y aun así ir en dirección equivocada, por eso, antes de seguir avanzando, antes de seguir exigiéndose más, antes de continuar la marcha, hay una pregunta clave que debe hacerse: ¿estoy caminando en el camino correcto, voy hacia la dirección adecuada? Porque avanzar y esforzarnos no sirve de nada si no es a nuestro destino.

En la vida secular suele suceder que nos apoyamos en nuestra propia fuerza o en nuestra capacidad humana, o confiamos en el juicio propio o la lógica limitada, cuando en su lugar debemos buscar la sabiduría y voluntad divina para dirigir el camino de la vida.

En Proverbios 3:5 dice:  Pon toda tu confianza en Dios y no en lo mucho que sabes.  Este pasaje de la Biblia nos hace reflexionar sobre la importancia que tiene en nuestras vidas detener la marcha y examinar nuestro camino, rectificar si nos hemos desviado, aunque eso implique iniciar de nuevo, recordar que en la vida todo tiene sentido.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.

Erick Tijerino 9 Febrero 2026 07:57

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Recientemente el 30 de enero, estuvimos celebrando el día del Ingeniero.

El ingeniero es alguien que está acostumbrado a resolver problemas.

Esto se lo inculca el Alma máter, porque el primer día que llegamos a las aulas de la facultad, nos reciben con un problema y si no lo resolvemos vamos para afuera.

Y cuando logramos culminar nuestros estudios 5 años después, nos despiden con un problema, y si no lo resolvemos ahí nos quedamos hasta resolverlo.

Feliz día queridos colegas, esa contribución a la infraestructura e industria del país, es algo de lo que podemos sentirnos sumamente orgullosos.

Los ingenieros conforman un cuerpo profesional sumamente importante para el desarrollo económico y social, de un país. Diseñando, planificando y construyendo: puertos, aeropuertos, carreteras, puentes, hidroeléctricas, redes de transmisión eléctrica, acueductos, plantas de tratamiento, zonas industriales, comerciales y residenciales. Todo esto desarrollándolo dentro de su país y urbanísticamente dentro de sus ciudades.

La carrera de ingeniería nace a nivel universitario en el año de 1879, estableciéndose la Escuela de Ingeniería en la Universidad de San Carlos de Guatemala, y luego en el año de 1882, es elevada a la categoría de Facultad de Ingeniería, consolidando así la carrera dentro de la USAC. 

En Quetzaltenango los profesionales de mi época, nos tocaba emigrar a Guatemala para estudiar dicha carrera. El CUNOC contó con el pensum completo hasta en la década de los años 80’ del siglo pasado y luego sumándose las demás universidades privadas.

Hoy por hoy, Quetzaltenango cuenta con las facultades de Ingeniería, de las mejores universidades del país.

Esto es un gran acervo qué nuestra ciudad tiene y debe aprovechar para salir adelante en este gran reto de crecimiento actual. La ingeniería es vital para el buen desarrollo de su infraestructura, industria, comercio y urbanismo. 

Erick Tijerino

Empresario de la industria de la construcción de megaproyectos a nivel nacional. Ingeniero civil (USAC). MSc. en Diseño Estructural (Universidad Politécnica de Cataluña, España). MSc. en planificación y gestión de movilidad urbana. (KINEDRIK, España). Conferencista a nivel universitario.

P. Orlando Pérez 7 Febrero 2026 07:00

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En cualquier momento de la vida aparecen situaciones emocionales adversas que no estaban en nuestra agenda. Por eso creo importante tener ideas claras sobre la “resiliencia”, como una técnica que puede ayudarnos en esos momentos oscuros de la vida. “El término ‘resiliencia’ viene del latín ‘resilientia’, que significa: rebotar, resistir, volver al estado original, recuperar la forma originaria tras experimentar una torsión, un golpe, una deformación” (Resiliencia e intervención en crisis, 2019, pág. 11).

Por eso la resiliencia es el proceso de adaptación a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza o fuentes de tensión significativas como problemas familiares, personales, laborales o de enfermedad; es parte de la vida ordinaria. Abarca conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona. “La resiliencia es una capacidad que tenemos todas las personas, una fuerza que existe dentro de cada uno de nosotros” (Moratalla, Tur, Villaró, & Ficher, 2021, pág. 31).

Para otros autores, “la resiliencia es la capacidad para prepararse, recuperarse y adaptarse ante el estrés, retos o adversidad”. Cuando eres resiliente, eres capaz de recuperarte más rápido después de una situación difícil” (HeartMath, 2014, págs. 1-2). Emocionalmente hablando, la resiliencia es la habilidad de recuperarse rápidamente de las dificultades y seguir adelante. No se trata de evitar el sufrimiento, sino de enfrentarlo con una actitud positiva, encontrando oportunidades de crecimiento personal en cada desafío.

Otro aspecto importante para ser resiliente es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. La educación resiliente debe ser una constante en todas las etapas de la vida. No basta solo en la primera infancia, sino durante todo el ciclo de la vida. Debe llegar un momento en el que la persona decida ser resiliente y dejarse amar, para amar.

Es clave también que la persona tenga la capacidad de construir planes realistas y no utópicos acerca de su misma vida. Hay que ayudarle para que no construya castillos en el aire, sino en suelo firme. Así de importante es también el hecho de que la persona tenga una visión positiva de sí misma y que crea en que sí es capaz, porque tiene las fortalezas y habilidades necesarias para alcanzar lo que se proponga. Además, la adquisición de destrezas en la comunicación y en la solución de problemas es clave para configurar la resiliencia. La capacidad para comunicarse asertivamente es indispensable para adaptarse a las adversidades.

Algunas formas de construir una excelente resiliencia son: Establecer buenas relaciones con familiares, amistades y personas significativas en la vida; evitar ver las crisis como obstáculos insuperables. Siempre es posible cambiar la manera de reaccionar e interpretar los obstáculos que aparecen en el camino de la vida: aceptar que el cambio es parte de la vida, moverse hacia las metas propuestas, llevar a cabo acciones decisivas sin miedo ni temores y pensar y centrarse en uno mismo. Las situaciones adversas son oportunidades que la vida brinda para darse cuenta hasta dónde se es capaz de descubrirse a sí mismo, de tener una visión positiva de sí mismo, de mantenerse en perspectiva, de prestarse atención a sí mismo y de convertirse en un peregrino de esperanza (Resiliencia e intervención en crisis, 2019, págs. 13-14).

Definitivamente la resiliencia implica un proceso integral, es decir, abarca varias dimensiones: física, emocional, mental y espiritual de la persona. Si por alguna razón está viviendo procesos fuertes, confíe en su capacidad resiliente para ponerse de pie y adaptarse a los cambios que la vida le presente.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

José J. Guzmán 6 Febrero 2026 14:20

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¿Cuánto tiempo de tu vida has ido de prisa? ¿Será la mayoría? Quizá sigues andando con prisa porque crees que la paciencia es un lujo que solo una opulencia se puede dar.

Quizá crees que la paciencia es un honor que te llegará en el futuro. Por eso siempre decides ir con prisa, porque mientras más rápido llegar a la paciencia, mucho mejor, ¿no?

La verdad, querido amigo, es que si crees que la paciencia solo te alcanzará cuando construyas la mejor versión de tu vida, esa querida invitada nunca llegará, y envejecerás yendo rápido por la vida. Cuando llegues a una edad avanzada, te darás cuenta de que te convertiste en un anciano lleno de remordimientos, que lo único que hizo en su existencia fue ir de prisa buscando la paciencia.

Querido amigo, nada vale la pena correr. Te pueden atropellar, te puedes accidentar y, peor aún, te puedes perder en ese trayecto de lo hermoso que es la vida. Te puedes perder de los buenos momentos que, acumulados, son más que la suma de sus partes: una obra feliz.

Revisa bien tus prisas; observa que allí hay estrés, hay ansiedad, hay amargura, hay penas. En la prisa siempre hay agitación.

Ahora recuerda una vez que estuviste calmado. Recuerda cómo todo estaba en orden, cómo todo comenzaba a acoplarse en tu cerebro como piezas de un rompecabezas que daba placer completarlo.

Paciencia, querido amigo. La prisa es una compañera que te altera, que te quiere ver en desorden, buscando con desesperación lo que ya tienes en las manos.

La paciencia, querido amigo, no es detenerte, sino encontrar una de las formas de Dios: la secuencia, en seguir haciendo lo que hiciste ayer y que te construye.

Paciencia, querido amigo, paciencia en tu hoy. Sé libre.

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Arnoldo Soch Tzul 5 Febrero 2026 08:00

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Ayer, 4 de febrero, se conmemoraron cincuenta años de aquella fatídica mañana cuando nuestro territorio fue sacudido por un terremoto de más de 7 grados en la escala de Ritcher, más de 23 mil muertos y todo lo que ya conocemos y es parte de nuestra historia. Para el territorio de los indeseables y de los que siempre han querido tener un país a su merced utilizando lo que tienen a la mano y, si no lo tienen, han tomado cualquier recurso para su beneficio, me refiero al criminal pacto de corruptos; ayer, ese territorio fue sacudido por un terremoto de más de cinco mil grados —votos— en la escala de la dignidad. Hasta el momento, la ciudadanía de a pie, ha visto escombros por todos lados, canastas navideñas tiradas, platos rotos de comida regalada, botellas de licor quebradas y esparcidas por todos lados, fiestas interrumpidas; los habitantes de ese territorio están asombrados y perplejos, no dan crédito de lo sucedido, peor aún, los reyes de ese territorio corrupto —Mynor Moto, Nester Vasquez, Erick Castillo, y, sus ahijados—, están asustados, los vecinos privilegiados de Gerona, salieron a supervisar el desmadre, se hicieron acompañar de una decena de guaruras, pensando que todavía tienen poder, pero oh sorpresa, la ciudadanía de a pie, ya les perdió el miedo.

La realidad: El Colegio de Abogados y Notarios de Guatemala —CANG— celebró elecciones para elegir a su representante —titular y suplente—, quienes asumirán como magistrados ante la Corte de Constitucionalidad; que yo recuerde, nunca ha habido tanto afán por parte de los corruptos en impedir la participación de los agremiados al CANG que no sean abogados; repito, nunca les han vedado ese derecho. Sin embargo, la IA les dijo a los corruptos que la dignidad de los votantes estaba al acecho y que, la derrota era inminente.

Al mejor estilo de los corruptos, se fabricaron una mala interpretación de la ley y, con los astros alineados —jueces y magistrados corruptos— evitaron que los profesionales de ciencias afines —sociólogos, politólogos, criminalistas, internacionalistas, etc.— pudieran votar. A mi parecer, estuvo bien que los que dirigen el CANG, al final, acataron una orden ilegal so pena de ser criminalizados y llevar el proceso de la elección a su sabor y antojo, a pesar de la ilegalidad y de la forma burda en la que cayó el pacto de corruptos, la dignidad salió victoriosa, la señora Astrid Lemus y el señor Luis Bermejo —candidatos no perfectos, pero, correctos— ganaron la contienda, y pasarán a segunda vuelta para dilucidar quién representará al CANG en la Corte de Constitucionalidad. Sin lugar a dudas, veremos a cuerpo entero, lo blanco y negro, la transparencia y la corrupción, lo deseable y lo indeseable, es decir, la segunda vuelta será entre Astrid Lemus/Luis Bermejo quienes están comprometidos a recuperar la institucionalidad de la Corte de Constitucionalidad y Estuardo Galvez/Melvin Portillo, ellos, se aferran a la podredumbre, al saqueo sin medida de los recursos del contribuyente —Portillo es brazo derecho de la señora de Gerona y sin duda, su salario es igual a la del fiscal de la feci 160 mil mensuales—.

Volvemos a aferrarnos a la frase que quedó en la mente de muchos guatemaltecos en 1976 —estamos heridos, pero no de muerte—; ahora, la corrupción y el criminal pacto de corruptos nos ha herido, pero no de muerte, y los buenos abogados nos han dado ese hálito de esperanza, poco a poco, iremos recuperando cada institución y que ello permita el desarrollo y que mejore la calidad de vida del guatemalteco de a pie.

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Sara María Mendoza G. 5 Febrero 2026 10:13

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¿Cuántas veces te has detenido antes de empezar? Todos hemos estado ahí: frente a un nuevo proyecto, un reto personal, sintiendo ese nudo en el estómago que nos dicta una sentencia inmediata: "No puedo" o "No sé cómo hacerlo". Este no es un reflejo de  incapacidad, sino un mecanismo de defensa. Cuando percibimos el riesgo del fracaso, nuestro cerebro activa una señal de alerta. El problema es que, en el proceso de protegernos, solemos convertirnos en nuestros jueces más severos. Aquí es donde entra la ternura, no como un sentimiento frágil, sino como una herramienta de alta ingeniería emocional para recuperar la fe en nosotros mismos.

Cuando nos tratamos con dureza, el cerebro interpreta esa autocrítica como una amenaza externa, activando la amígdala y liberando cortisol (la hormona del estrés). En este estado, la creatividad se bloquea y el pensamiento lógico se nubla. Es físicamente imposible innovar cuando estás en modo supervivencia. Sin embargo, cuando practicamos la ternura hacia nosotros mismos, ocurre un cambio químico fascinante:

Liberación de oxitocina: Conocida como la hormona del vínculo, la oxitocina reduce los niveles de cortisol y calma la respuesta de miedo de la amígdala.

Activación de la corteza prefrontal: Al sentirnos "a salvo" gracias a nuestra propia compasión, permitimos que la zona del cerebro encargada de la planificación y la resolución de problemas vuelva a encenderse.

En pocas palabras: Ser tierno contigo mismo desactiva la alarma de "peligro" y te devuelve el control de tus capacidades.

La fe en uno mismo; es una construcción. Cada vez que cambias un "qué tonto soy" por un "estoy aprendiendo, dame un momento", estás fortaleciendo los cimientos de esa fe. La ternura nos permite aceptar que no saber algo hoy no significa no poder hacerlo mañana. Al suavizar el juicio, permitimos que nuestros proyectos respiren. La fe se fortalece porque dejamos de temerle a nuestro propio diálogo interno; nos convertimos en un lugar seguro para nuestras propias ideas.

Creer en ti no es tener todas las respuestas, es prometerte que no te vas a abandonar mientras las encuentras.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Crysta Nowell 5 Febrero 2026 10:03

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Ya hemos hablado de los rasgos de una persona narcisista, pero para un jefe se le agrega que la persona requiere de toda la atención y admiración continuamente, serán autoritarios, se acaparan el mérito del trabajo de los demás, culpan a otros de sus errores y desprestigian el esfuerzo de las otras personas. Debido a su falta de empatía, trabajar con jefes que presenten estas características se puede convertir en algo frustrante y desesperante, ya que generará un ambiente tóxico, de estrés, inseguridad y frustración.

Aunque es complicado trabajar con personas con características narcisistas, es importante entender que esa persona es la del problema y, por ende, no tomárselo de forma personal. Aunque los comentarios puedan ser ofensivos y dirigidos de forma desagradable, es necesario entender que es una necesidad de superioridad que no tiene nada que ver con el liderazgo; por lo tanto, entender que esta persona es así ayudará a evitar luchas constantes con ella.

Con un jefe narcisista funciona mejor manejar una comunicación con inteligencia emocional; los mensajes deben ser claros, concretos y respaldados por un medio escrito que documente todos los acuerdos. Esto tiene como fin evitar los conflictos y prevenir manipulaciones y cambios repentinos, sin precedentes y sin sentido, que busquen complicar su trabajo.

Establecer los límites emocionales y trabajar en la propia inteligencia emocional es clave para poder continuar trabajando con estos jefes. Mantener la relación profesional sin buscar validaciones y aprobaciones de esta persona, y evitando los conflictos que involucren la parte emocional, constituirá una estabilidad emocional y laboral.

Tomar en cuenta el autocuidado también es importante, ya que este ambiente podrá generar estrés, ansiedad, baja autoestima e insomnio, por lo que, a la mínima señal de uno de estos, es necesario tratarla conforme se vaya requiriendo; si es irremediable, es mejor tratar con un psicoterapeuta.

Aunque se pueda trabajar bajo estas condiciones, también es importante aprender a reconocer cuándo es insostenible esta relación laboral y tomar la decisión de alejarse, ya que muchas veces las personas relacionan la renuncia con el fracaso, continúan trabajando bajo este estado y puede crear daños emocionales severos.

Aprender a trabajar con un jefe narcisista implica desarrollar habilidades emocionales, comunicación estratégica y límites claros.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

César Pérez Méndez 4 Febrero 2026 15:43

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Estoy convencido de que una de las mayores debilidades de nuestra sociedad es tomar decisiones sin información, sin contexto y sin escuchar otras voces. Por eso considero tan valioso generar espacios donde se analicen los hechos, se contrasten ideas y se construyan criterios propios. A eso le llamo tener perspectivas.

Cada año, desde la Cámara de Comercio de Guatemala Filial Quetzaltenango, junto a la junta directiva y la gerencia, organizamos un evento que ya se ha vuelto una referencia para Xela: Perspectivas Económicas y Políticas. En este 2026, el encuentro se realizará el jueves 12 de febrero, a las 18:00 horas, en nuestra ciudad.

Este año contaremos con la participación de dos voces autorizadas y con amplio conocimiento del contexto nacional: el licenciado José Alfredo Blanco, vicepresidente de la Junta Monetaria y del Banco de Guatemala, y el licenciado Jorge Briz, presidente de la Cámara de Comercio de Guatemala. El evento tendrá como anfitrión al presidente de la filial Quetzaltenango, el licenciado Jorge García.

¿Por qué es importante tener perspectivas? Porque nos permite anticiparnos, comprender riesgos, identificar oportunidades y tomar mejores decisiones. En tiempos de incertidumbre, informarse no es un lujo: es una responsabilidad.

Este evento es gratuito, al final dejo el enlace para obtener cupo, por lo que no hay excusas para faltar. Está especialmente dirigido a empresarios y actores de la ciudad, quienes influyen directa o indirectamente en el rumbo de Xela.

PUNTO FINAL. Porque cuando entendemos el panorama completo, dejamos de reaccionar y empezamos a liderar.

Inscribirse: https://forms.gle/tWcZFjfofkucnNDa8

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.