6 acciones diarias que previenen la diabetes

La Voz de Xela · Redacción 14 Noviembre 2017 11:08
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Hoy es el Día Mundial de la Diabetes, una campaña de concientización establecida en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), debido al acelerado aumento de casos de diabetes en el mundo. De acuerdo a la OMS, la diabetes “es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente, o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce”. Existen diferente tipos de diabetes, las más comunes son la tipo 1 y tipo 2, también llamadas diabetes juvenil y diabetes adulta, respectivamente. Mantener el nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites deseados puede evitar o retrasar los problemas de la diabetes. A continuación te dejamos seis acciones diarias que te pueden ayudar a mantener los niveles adecuados.

  1. Ingiere alimentos que sean saludables, que tengan bajo contenido en grasas, pero alto contenido de otros nutrientes y fibra, como cereales integrales, frutas y verduras, semillas, frutos secos.
  2. Restringe el consumo de comidas rápidas y refrescos artificiales, ya que contienen abundantes calorías, y son altos en azúcares, que también contribuyen al aumento de peso.
  3. Mantente activo, realiza algún deporte y disminuye el tiempo que pasas en actividades sedentarias.
  4. Mantén tu peso adecuado, habla con un médico o especialista en nutrición, para que te ayuden a establecer un peso ideal y mantenerlo.
  5. Realiza exámenes de prevención por lo menos una vez al año, para conocer sus niveles, pues la detección temprana puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta es una enfermedad silenciosa, y la mitad de las personas que la padecen no lo saben.
  6. Evita el consumo de tabaco, fumar no solo ocasiona efectos secundarios en el sistema respiratorio, sino que influye de forma directa en otros sistemas del organismo.
Foto: Internet  


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Quirós rompe el silencio y da versión sobre su ausencia en Xelajú MC

Con este comunicado, ambas versiones quedan sobre la mesa y se espera que en los próximos días la situación quede completamente aclarada.

La Voz de Xela 15 Abril 2026 17:26
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La afición chiva se mantiene a la expectativa del desenlace de este caso.

El futbolista costarricense Derrciskon Quirós emitió un comunicado oficial en el que explica las razones de su ausencia con Xelajú MC, luego de que la directiva señalara que el jugador no respondía a llamadas ni mantenía comunicación con el club.

En el pronunciamiento, Quirós aseguró que su situación se debe a un impedimento legal que le ha impedido salir de su país, relacionado con un proceso de pensión alimenticia.

El jugador indicó que ya se encuentra trabajando para resolver el inconveniente lo antes posible y poder incorporarse al equipo altense.

El comunicado también detalla que su representante ha mantenido contacto con la dirigencia de Xelajú MC, con el objetivo de mantenerlos informados y encontrar una solución pronta a este contratiempo que ha generado incertidumbre en la afición.

“Desmiento categóricamente que mi ausencia se deba a cualquier otra circunstancia extrafutbolística”, expresó el futbolista, quien reiteró su compromiso de integrarse al plantel y aportar dentro del terreno de juego.

La postura del jugador surge en medio de la polémica generada en las últimas horas, luego de que desde la directiva se indicara públicamente la falta de comunicación por parte del futbolista.


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Xelajú MCDerrickson QuirósClausura 2026

dria Arjona se suma al elenco de Superman: Man of Tomorrow

El estreno de la cinta está previsto para el 9 de julio de 2027, posicionándose como uno de los proyectos más esperados dentro de la renovada franquicia de superhéroes.

La Voz de Xela 15 Abril 2026 16:05
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Adria Arjona es la hija de Ricardo Arjona.

La actriz guatemalteca Adria Arjona fue confirmada como parte del elenco de la película Superman: Man of Tomorrow, dirigida por James Gunn, marcando su ingreso al nuevo universo cinematográfico de DC Studios.

De acuerdo con reportes de medios especializados como The Hollywood Reporter y Variety, Arjona interpretará a Máxima, una poderosa reina alienígena del planeta Almerac, conocida en los cómics por su carácter guerrero y sus habilidades especiales.

El personaje, introducido en 1989 dentro del universo de DC, ha sido representado como una figura compleja que oscila entre antagonista y aliada de Superman, además de mostrar un interés particular en el superhéroe como posible pareja.

La incorporación de Arjona se da tras un proceso de audiciones en el que compitió con otras actrices internacionales, consolidándose finalmente como la elegida para este papel clave en la secuela.

Superman: Man of Tomorrow forma parte de la nueva etapa del universo DC liderada por Gunn y el productor Peter Safran

 


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Adria ArjonaUniverso DCCine

Capturan en Tecún Umán a mujer con dos órdenes vigentes por secuestro

Requerida por dos juzgados: capturan a mujer por secuestro y estafa.

La Voz de Xela 15 Abril 2026 12:51
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Capturan en Tecún Umán a mujer requerida por secuestro y estafa.

Edelma Margarita López Muralles, de 32 años, fue capturada por agentes de Interpol en las oficinas de Migración ubicadas en Tecún Umán, Ayutla, San Marcos, cuando intentaba realizar trámites migratorios.

La detención se realizó en coordinación con autoridades mexicanas, quienes posteriormente entregaron a la mujer a la Policía Nacional Civil (PNC) de Guatemala. Al momento de verificar su identidad en los sistemas de seguridad, se estableció que López Muralles contaba con dos órdenes de captura vigentes emitidas por tribunales del país.

Las órdenes judiciales están relacionadas con los delitos de plagio y secuestro, así como estafa propia, según procesos fechados el 10 de junio de 2022 y el 9 de junio de 2021, emitidos por juzgados de Guatemala y Sololá.

Tras su identificación y aprehensión, la detenida fue puesta bajo custodia de las autoridades correspondientes y trasladada para continuar con el proceso legal en su contra.

Las fuerzas de seguridad indicaron que este tipo de operativos forma parte de los mecanismos de cooperación internacional para la localización y captura de personas requeridas por la justicia guatemalteca.


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HechosSan MarcosPNC

Subsidio a combustibles: ¿qué debes saber de la nueva ley?

El Congreso de la República de Guatemala aprobó un subsidio temporal para la gasolina y el diésel. Aquí te explicamos los puntos clave en formato de preguntas y respuestas:

La Voz de Xela 15 Abril 2026 09:56
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Se espera que los precios de los combustibles bajen en los siguientes días.

¿Qué se aprobó?
Se aprobó la iniciativa 6756, Ley de Apoyo de Emergencia para los Consumidores de Diésel y Gasolina, que establece un subsidio temporal para reducir el precio de los combustibles.

¿De cuánto será el subsidio?
El apoyo será de Q8 por galón de diésel y de Q5 por galón para gasolina regular y superior.

¿Por qué el diésel tiene mayor subsidio?
Porque ha registrado un mayor incremento de precio y es clave para el transporte de productos y la economía nacional.

¿Cuándo entrará en vigencia?
El decreto debe ser sancionado por la Presidencia de la República de Guatemala. Luego, entrará en vigencia un día después de su publicación oficial.

¿Por qué no es inmediato el beneficio?
Porque el Ministerio de Energía y Minas tiene cinco días para crear el reglamento que definirá cómo se aplicará el subsidio.

¿Cuánto tiempo durará?
La medida estará vigente por tres meses o hasta que se agoten los fondos asignados.

¿De dónde saldrá el dinero?
De reajustes al presupuesto general del Estado, con un monto aproximado de Q2 mil millones.

¿Cómo se aplicará el subsidio?
El dinero se trasladará a la cadena de distribución de combustibles, por lo que los consumidores verán la reducción directamente en el precio final.

¿Quiénes supervisarán que se cumpla?

  • El Ministerio de Energía y Minas administrará los recursos
  • La Superintendencia de Administración Tributaria verificará el cumplimiento fiscal
  • La Contraloría General de Cuentas vigilará el uso de los fondos
  • La Dirección de Atención y Asistencia al Consumidor verificará que el subsidio se refleje en los precios

¿Qué pasa si no aplican el subsidio?
Las autoridades podrán sancionar a los responsables que no trasladen el beneficio al consumidor final.

¿Cuál es el objetivo de la medida?
Reducir el impacto del alza internacional de los combustibles en la economía de los guatemaltecos.


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GuatemalaSubsidio a CombustiblesQuetzaltenango

Puntos clave de audiencia por la muerte del bebé André Ovalle

El juez Marlon Olivares determinó que la sindicada continuará bajo arresto domiciliario, al considerar que no existe peligro de fuga.

La Voz de Xela 15 Abril 2026 08:21
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La audiencia se primera declaración se realizó el reciente martes 14 de abril de 2026.

El Juzgado de Primera Instancia Penal de Quetzaltenango resolvió ligar a proceso a María Celeste Gramajo Ovalle por el delito de homicidio culposo, en el caso relacionado con el fallecimiento del bebé André Ovalle Soto, ocurrido el 24 de diciembre de 2025 en Salcajá.

Sin riesgo de fuga, según el juez

Durante la audiencia, el juzgador evaluó los elementos presentados por las partes y concluyó que Gramajo Ovalle puede continuar el proceso en libertad bajo medidas sustitutivas, descartando el riesgo de evasión.

Además, otorgó al Ministerio Público un plazo de cuatro meses para concluir la investigación, estableciendo como fecha límite el 14 de agosto.

Próxima audiencia ya tiene fecha

El juez programó la próxima audiencia para el 2 de septiembre de 2026 a las 9:00 horas, donde se conocerán avances del proceso.

Advirtió que la presencia de la sindicada es obligatoria, de lo contrario se ordenará su captura.

Medidas impuestas a la sindicada

Como parte de las condiciones del arresto domiciliario, el juzgado impuso varias medidas restrictivas a María Celeste Gramajo:

  • Entrega de pasaporte y prohibición de salir del país

  • Obligación de firmar cada lunes el libro de medidas sustitutivas en la fiscalía del Ministerio Público en Salcajá

  • Prohibición de comunicarse, directa o indirectamente, con Esteycy Ovalle y su familia

  • Prohibición de conducir cualquier vehículo durante el proceso

  • Obligación de residir en un lugar determinado, sin poder cambiar de domicilio sin autorización judicial

Advertencia del juzgado

El juez fue enfático al advertir que el incumplimiento de cualquiera de estas medidas provocará la revocación del arresto domiciliario.

“Si incumple tan solo una de las obligaciones, se le revocarán las medidas, se ordenará su rebeldía y su detención inmediata”, señaló.

Asimismo, reiteró que la inasistencia a la audiencia programada también derivará en una orden de captura.

El caso se origina por un accidente vial ocurrido el 24 de diciembre de 2025 en Salcajá, en el que falleció el menor André Ovalle Soto, hecho que genera conmoción y seguimiento público en Quetzaltenango.


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Centro Regional de JusticiaQuetzaltenangoMinisterio Público

Capturan a cuatro deportados por delitos graves en Guatemala

Las autoridades indicaron que los detenidos serán puestos a disposición de los órganos jurisdiccionales correspondientes para continuar con el proceso legal en su contra.

La Voz de Xela 14 Abril 2026 16:37
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Los deportados ahora enfrentarán a la justicia.

Investigadores de la Fuerza de Tarea SAFE de la División Especializada en Investigación Criminal (DEIC) capturaron a cuatro guatemaltecos deportados de Estados Unidos, quienes eran requeridos por distintos juzgados del país por su presunta implicación en delitos de estafa, violación y violencia contra la mujer.

Las detenciones se realizaron en las oficinas del Instituto Guatemalteco de Migración (IGM), ubicadas en la Fuerza Aérea Guatemalteca, tras el arribo de los señalados en calidad de deportados.

Entre los capturados se encuentra Esdras “N”, de 34 años, procedente de Jacksonville, Florida, quien es requerido por un juzgado de Quetzaltenango por el delito de violencia contra la mujer en su manifestación física en el ámbito privado, con orden de captura vigente desde el 11 de enero de 2024.

Asimismo, fue detenido Pedro “N”, de 33 años, proveniente de Texas, solicitado por un juzgado de Jutiapa por violencia contra la mujer en sus manifestaciones física y psicológica, con orden girada el 15 de noviembre de 2022.

También figura Jesús “N”, de 34 años, procedente de Texas, requerido por un juzgado de Sololá por el delito de violación con agravación de la pena, con orden de captura emitida el 4 de junio de 2024.

Finalmente, Ronaldo “N”, de 28 años, originario de Florida, fue capturado por el delito de estafa propia, requerido por un juzgado de Chimaltenango desde el 23 de febrero de 2024.


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Guatemaltecos DeportadosGuatemalaQuetzaltenango

Le amputan la pierna a exfugado tras enfrentamiento en Ostuncalco

"Inquieto", reo fugado, pierde pierna tras operativo el 13 de marzo en Quetzaltenango.

La Voz de Xela 14 Abril 2026 15:00
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José Carmelo Sinay Ortiz durante su recaptura en San Juan Ostuncalco.

La audiencia judicial de José Carmelo Sinay Ortiz, alias “inquieto”, de 37 años, uno de los 20 reos fugados de la cárcel de Fraijanes II y presunto integrante del barrio 18, fue suspendida este 14 de abril luego de que el Juzgado informara que el sindicado sufrió la amputación de una pierna tras ser intervenido quirúrgicamente.

Sinay Ortiz había sido recapturado el pasado 13 de marzo en San Juan Ostuncalco, Quetzaltenango, durante un operativo realizado por investigadores de la División Nacional contra el Desarrollo Criminal de las Pandillas (DIPANDA) y fiscales del Ministerio Público.

La detención se produjo tras un enfrentamiento armado con agentes de la Policía Nacional Civil (PNC), en el que también resultaron heridos dos elementos de la Fuerza Especial de Policía (FEP), quienes fueron trasladados a un centro asistencial.

El sindicado enfrenta procesos por evasión y cumplía condena previa por delitos como homicidio en grado de tentativa, conspiración para el asesinato y asociación ilícita.

 


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NoticiaQuetzaltenangoSan Juan Ostuncalco

Persona con autismo recibe apoyo tras hallazgo crítico

Localizan a persona con autismo en estado de abandono

La Voz de Xela 14 Abril 2026 14:29
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Autoridades intervienen caso de vulnerabilidad en San Marcos

Una persona de 38 años de edad, con diagnóstico médico de autismo, recibió atención por parte de la Delegación Regional de la Procuraduría General de la Nación (PGN) en San Marcos, luego de ser localizada en condiciones de alta vulnerabilidad.

De acuerdo con la información oficial, la persona fue encontrada con signos de desnutrición severa y en un entorno insalubre, además de encontrarse sin la protección ni el cuidado adecuados para su condición.

Ante la situación detectada, las autoridades activaron los protocolos de atención correspondientes, coordinando su traslado hacia el Hospital Nacional del departamento con el apoyo de los Bomberos Voluntarios, donde recibió la atención médica necesaria para estabilizar su estado de salud.

Tras su evolución y posterior alta médica, la persona fue trasladada nuevamente a su lugar de residencia.

El proceso se realizó en compañía de un familiar cercano, quien asumió formalmente la responsabilidad de su cuidado y protección.

Las autoridades indicaron que se dará seguimiento al caso para verificar que la persona reciba las condiciones adecuadas de atención, cuidado y resguardo. 


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San MarcosPGNGuatemala

Petróleo WTI cae 3.15% por tensiones en Medio Oriente

Crudo WTI cae a 95.96 dólares tras presión en Medio Oriente.

La Voz de Xela 14 Abril 2026 10:46
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WTI en baja: mercado atento a conflicto y datos de la AIE.

El petróleo intermedio de Texas (WTI) inició este martes con una caída del 3.15%, situándose en 95.96 dólares por barril, en medio de la atención de los inversores a los últimos análisis de la Agencia Internacional de la Energía (AIE) y a la evolución del conflicto en Medio Oriente.

A las 9:00 hora local, los contratos de futuros del crudo estadounidense registraban una baja de 3.12 dólares respecto al cierre anterior, reflejando una mayor volatilidad en el mercado energético.

Según la AIE, la “destrucción de la demanda se extenderá” en un contexto marcado por restricciones de oferta y precios elevados, influenciados por la escalada del conflicto en la región. El organismo también advirtió que esta crisis ya ha provocado “la mayor interrupción en el suministro de petróleo de la historia”, además del mayor repunte mensual de precios registrado en marzo.

El mercado energético también reaccionó a las expectativas de un posible acercamiento diplomático entre Estados Unidos y Irán, tras el fracaso de las negociaciones del fin de semana.

Pese a las tensiones, el eventual bloqueo del estrecho de Ormuz no ha generado la preocupación que inicialmente anticipaban algunos analistas. En paralelo, la Marina de Estados Unidos mantiene desde este lunes un bloqueo a puertos iraníes luego del colapso de las conversaciones de paz.

Fuente: EFE


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Medio OrientePrecios del PetróleoEstados Unidos