Según el Diccionario de la Real Academia, el “deporte” es una actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción de normas. Agrega: el “deporte” es recreación, pasatiempo, placer y diversión.
Por su parte, el Comité Olímpico Internacional afirma: Toda persona debe tener la posibilidad de practicar deporte sin discriminación de ningún tipo y dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión mutua, solidaridad y espíritu de amistad y de juego limpio.
El deporte es una actividad física que ha existido siempre a lo largo de toda la historia de la humanidad y de las culturas. Se cree que existe desde hace unos 4,000 años a. C. En el caso nuestro, en la cultura maya, el juego de pelota fue uno de los deportes más famosos. Por ejemplo, en las ruinas de Zaculeu aún existe un campo de pelota maya.
Lo cierto es que el “deporte” siempre ha sido un factor importante en todas las culturas del mundo. Esto significa que el “deporte” es una actividad física que debería ser practicada por todos y todas. Lamentablemente en la actualidad existen muchísimas personas que no les gusta, y por ende no practican ningún tipo de deporte. ¿Usted practica alguno?
Debido a ese sedentarismo en el que han caído millones de personas en el mundo, el director general de la Organización Mundial de la Salud, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, se reunió en Portugal el pasado 4 de junio con el primer ministro de ese país, António Costa, para presentar el nuevo Plan de acción mundial de la OMS sobre actividad física 2018-2030: Más personas activas para un mundo más sano. En esta reunión, el Dr. Tedros dijo, “mantenerse activo es crucial para la salud. Sin embargo, en nuestro mundo moderno este es un reto cada vez mayor, principalmente porque nuestras ciudades y comunidades no están concebidas de forma adecuada. Necesitamos dirigentes en todos los niveles que ayuden a las personas a dar un paso hacia la salud. Ello es posible sobre todo en las ciudades, donde se manifiesta principalmente la responsabilidad de crear espacios más saludables.
Les recomiendo reflexionar sobre este tema. El ejercicio físico es clave en la vida. Valdría la pena reducir el sedentarismo al que se ha caído durante los últimos años, y comenzar a promover la propia salud y a la de los demás.
La actividad física ya no debería ser una opción, sino una obligación en su vida. ¡Basta ya de justificaciones para no hacer ejercicio! Comenzar a practicar un deporte es cuestión de voluntad, de decisión y de disciplina. Comenzar a practicar un deporte es tomar la decisión de amarse a uno mismo y amar al prójimo. La práctica de un deporte reduce el estrés, y evita, que en un futuro no muy lejano, aparezcan problemas serios de salud.
El Dr. Tedros agrega: En todo el mundo, uno de cada cinco adultos y cuatro de cada cinco adolescentes (entre 11 y 17 años) no realizan suficiente actividad física. Realizar periódicamente una actividad física es fundamental para prevenir y tratar enfermedades no transmisibles (ENT), como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes o el cáncer de mama o de colon. Las ENT provocan el 71 % de todas las muertes en el mundo, entre ellas la de 15 millones de personas cada año con edades entre los 30 y los 70.
Estimados lectores, nunca es tarde para comenzar la práctica de un deporte; y no tanto para ganar dinero, sino para ganar un buen porcentaje de salud mental, física, emocional y espiritual. “El deporte es la mejor manera de descansar el cuerpo cuando la mente está cansada” (Keep Running).
El deporte produce alegría, compañerismo, lágrimas y amigos. Un ejemplo clarísimo es el actual campeonato mundial de futbol de Rusia 2018. Practique algún deporte, disfrute su deporte favorito y sea feliz.
Dios es el motor principal de mi vida, me gustan los retos. Soy amigo de la verdad y enemigo de la hipocresía.