La vida es tan corta, que no se vale perder el tiempo, en lo que no tanto importa.
Los problemas son grandes, sí y solo sí, los designas así. Ahora prueba designarlos todos como pequeños… es más, trivialízalos. Si les das poca importancia, entonces tu reacción será pequeña, si les das demasiada importancia, tu reacción será grande. Problemas pequeños, grandes reacciones. La corrección resulta ser más dañina que el propio problema.
Muchos estudiantes se amargan la vida, solo porque su nota concedida, resultó ser la no esperada. Jóvenes sienten que el mundo se les cae, solo porque los demás tienen el iPhone 13, y ellos “apenas” llegan al 12. Muchas personas arrugan el rostro, solo con ver que el clima cambió a nublado.
Hombres sienten que perecerán porque fueron despedidos del empleo. Mujeres caen en depresión por un divorcio. Hombres y mujeres le dan demasiada importancia al acto de casarse, porque piensan que es algo de mucha relevancia.
Facundo Cabral decía: “Y si tienes cáncer, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas. Si te gana, te libera del cuerpo con sus dolencias. Y si le ganas, serás más humilde, más agradecido y por lo tanto fácilmente feliz, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser”. Ni la muerte es un gran problema.
Como dice el refrán: “Si tu problema tiene solución ¿de qué te preocupas? Si tu problema no tiene solución ¿de qué te preocupas? El sufrimiento está en la forma en que piensas los sucesos de la vida. La cuestión no es lo que sucede en tu vida, sino como experimentas tu vida. No puedes perderte esta experiencia, tanto sea buena o mala.
Renuncia a sobredimensionar los acontecimientos de la vida, que tu haz llamado problemas. Desiste a mirar cada cosa como catastrófica. Abandona la resistencia a la realidad. Ciertamente algunas situaciones son agradables o desagradables, deseadas o no deseadas, pero están muy lejos de ser un gran problema.
Disfruta de lo dulce y lo amargo de la vida, así como cuando disfrutas de lo dulce y de lo amargo de la comida. Te dejo la siguiente frase para que reflexiones: “La verdad es que tú, no eres tan importante en esta vida, por lo tanto, deja de andar haciendo problema por la vida”.
Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental para la familia, la pareja y el niño. <strong>YouTube:</strong> Mil tips de Salud Mental y Escalón Infantil <strong>Facebook:</strong> Oswaldo Soto Psicólogo