Toda relación tiene que ayudarte a crecer, si te decrece la tienes que romper.
La violencia psicológica es la agresión sin contacto físico, que causa un daño a nivel emocional. Toda violencia algo destruye, en este caso la autoestima, la seguridad personal, la independencia, el ánimo. Dependiendo la intensidad, la frecuencia y la duración a la que sea sometida la víctima, así será el deterioro interior, llegando al punto del conformismo, la justificación del agresor y la indefensión.
Es difícil identificar a la violencia psicológica, pero el elemento más importante a observar es el daño emocional. Si usted se siente rebajado, después de haberse relacionado con alguien, es una buen indicio de que está siendo violentado. La principal intención del agresor es humillarle, subestimarle, desacreditarle, con tal de manipularle.
Las palabras y comportamientos del agresor van retorcidas para confundir, y no son directas al principio. Le menosprecia con comparaciones desfavorables a su persona, como “este trabajo lo haría mejor mi hermanito”, “yo he estado con personas que sí son bonitas”, “mi madre sí sabía hacer arroz”, “otra vez tú”.
O le hace sentir culpable, tonto o traicionero con frases como: “qué tonterías se te ocurren”, “me defraudaste”, “cómo es posible que hayas hecho o pensado eso”, “me enfermas”. O le hace pensar que es inútil tomando decisiones por usted, e ignorando sus opiniones, sugerencias, sentimientos y deseos.
Cuando el agresor ya se siente muy confiado en la relación, entonces ya es más directo con insultos, groserías y amenazas. Algunas veces puede blandir armas frente a usted mientras que enuncia lo que no le gusta. Hasta puede amenazar conque él mismo se va a hacer daño.
El agresor quiere dominarle, porque teme perderle, también se siente subestimado y con baja autoestima y usa la fuerza, la estrategia, la astucia para conseguir lo que quiere, sin darse cuenta que en realidad le está perdiendo.
Le dejo esta frase para que reflexione: “Al manipular con violencia psicológica, se destruye aquello que se pretende obtener”.
Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental para la familia, la pareja y el niño. <strong>YouTube:</strong> Mil tips de Salud Mental y Escalón Infantil <strong>Facebook:</strong> Oswaldo Soto Psicólogo