Las bajas temperaturas, cambios climáticos bruscos y la contaminación ambiental son factores que
contribuyen a la aparición de enfermedades comunes del invierno: gripe, resfriado, tos, otitis (infecciones en el oído), bronquitis y laringitis; así como otras enfermedades respiratorias crónicas que pueden llegar a causar la muerte: neumonía, asma.
Si sueles padecer constantemente de enfermedades respiratorias te compartimos algunos consejos para combatirlas.
1. Procura llevar un paraguas o impermeable cuando salgas de casa: verifique que el paraguas esté en buenas condiciones para evitar mojarse.
2. Utiliza zapatos cerrados, idealmente impermeables: puedes llevar en una mochila un segundo calzado y cambiarte al llegar a tu destino.
3. Evita ambientes húmedos: procura ventilar periódicamente los ambientes de tu hogar, para evitar la acumulación de humedad.
4. Lávate constantemente las manos: esto para evitar el contagio de virus.
5. Utiliza prendas que produzcan calor: abrigos, chumpas impermeables, gorros, bufandas, guantes, para que el cuerpo pueda mantener una temperatura adecuada.
6. Evita consumir alimentos que estén expuestos al aire libre: no ingieras productos que estén en
las calles, porque pueden tener gérmenes o virus, por la contaminación ambiental.
7. Toma agua embotellada: esto da la confianza de que sea agua potable.
Fuente: Conred y Bienestar180
Por Paola de León