¡Por su salud mental!… ¡No, a la multitarea!
La multitarea representa un peligro para el cerebro, que no está diseñado para ejecutarla.
Después de hacer un recorrido por el pensamiento de estudiosos de este tema, entre los que se encuentran: Facundo Manes, neurólogo y neurocientífico y fundador del Instituto de Neurología INECO, en la Argentina, Ernesto Alonso Puig, médico y especialista en la inteligencia humana y Earl K. Miller, profesor de neurociencias en el Instituto Picower para el Aprendizaje y la Memoria, se puede ofrecer a los lectores valiosas y aplicables conclusiones, a manera de reflexión.
Aunque pareciera que, las personas pueden hacer varias cosas al mismo tiempo y creerse que son genios, no perciben que ese es un comportamiento irracional.
La multitarea no es recomendable porque disminuye la eficacia, reduce el rendimiento, causa estrés, afecta la memoria, es enemiga de la productividad, provoca errores e impide el pensamiento creativo.
Hay que adoptar algunas conductas que recomiendan los referentes del tema. Por ejemplo:
Tener un objetivo a la vez, porqué la mente se distrae menos.
Hay que recordar que, la conciencia plena permite vivir el momento presente.
Tomar en cuenta que, una sola actividad a la vez disminuye el estrés y regula las emociones.
Manejar adecuadamente el tiempo personal.
No tener varios focos de atención a la vez, porque no se atiende de igual manera a todos.
Dividir el tiempo para atender proporcionalmente a todas las actividades, que se tienen entre manos.
Descansar y volver a empezar, porque con pausas frecuentes, se produce mayor agilidad mental.
Hay que recordar que la multitarea es causa principal del cansancio.
Pensar que el ser humano tiene una capacidad muy limitada para el pensamiento simultáneo, porque mucha información produce sobrecarga sensorial.
No creer que somos eficientes haciendo más cosas a la vez, pero somos menos eficaces.
La sabiduría popular, ofrece apropiados aforismos y refranes que hay que recordar:
“No siempre más es mejor”.
“El que mucho abarca poco aprieta”.
“No por mucho madrugar amanece más temprano”.
