En una fecha como hoy 29 de abril, se celebra el Día internacional de la Inmunología, jornada que tiene como objetivo destacar la importancia de conocer el funcionamiento y aprender las mejores formas de cuidar nuestro maravilloso sistema de defensa.
Debemos recordar que el Sistema inmunitario es el responsable de proteger a nuestro organismo de agentes internos y externos que pueden poner en peligro nuestra salud. Mantenernos sanos es su mayor responsabilidad, como también tiene que ser nuestra responsabilidad cuidar de él.
A continuación, te dejo algunos datos curiosos acerca de este sistema, prodigio de Dios:
Experimentar estrés emocional o de cualquier tipo, aumenta el nivel de cortisol, hormona que en exceso puede disminuir la actividad de este sistema, por consiguiente, cuando vivimos bajo estrés, somos más propensos a enfermarnos.
La mayor parte del sistema inmunológico se encuentra ubicado en el intestino, el cual es responsable directo en la digestión y protección contra patógenos y sustancias nocivas.
El no darle descanso a nuestro cuerpo (entre 7 u 8 horas) provoca que el funcionamiento de este sistema no sea eficiente.
El sistema inmune puede atacarse a sí mismo, esto sucede cuando considera que las propias células del cuerpo son sustancias extrañas que deben ser neutralizadas.
Por otro lado, existen métodos preventivos que ayudarán a mantener en óptimas condiciones este sistema, tales como alimentarse de manera saludable, hacer ejercicio, evitar el consumo de alcohol y tabaco.
Ser demasiado limpio puede afectar el sistema inmunológico, así es que todo con medida nada con exceso.
Así es que mantener la salud es una responsabilidad y compromiso personal, buscar información y aprender a cuidarnos es una necesidad.