Vivimos en un mundo de ambición, queremos lograr más y mejores cosas en nuestra vida, queremos mejores relaciones, mayores ingresos, mejores cuerpos y mayor libertad. Lamentablemente la sociedad nos ha vendido la idea de que existe una píldora mágica para todo esto, una forma fácil y milagrosa de alcanzar todo lo que quieres. Sin embargo, la fuerza de voluntad es indispensable si quieres progresar en tu vida, y nada que valga la pena se alcanza fácil y rápido.
Una mayor fuerza de voluntad nos daría mejores resultados, si la gente tuviera control de sus decisiones, pudiera comer bien, hacer ejercicio y leer todos los días; pero vivimos en un mundo de compasión, en donde el autocontrol es muy difícil de adquirir.
En esencia, la fuerza de voluntad es la habilidad de resistir las tentaciones a corto plazo, para lograr objetivos a largo plazo. La voluntad entra en juego en los siguientes 3 pasos:
1. Tener un objetivo claro. Esto puede ser por ejemplo; bajar 5 libras en 2 meses, leer 1 libro mensual o ahorrar cierta cantidad de dinero.
2. Desarrollar un plan de acción. Establecer una dieta y una rutina de ejercicio, establecer un horario especifico para la lectura, definir un monto mensual de dinero.
3. Ejecutar el plan. Llevar a cabo lo establecido y planificado constantemente.
Algunas personas no logran completar el primer paso, otras se quedan en el segundo, y muy poca gente logra completar los 3 pasos. Pero ¿por qué es tan difícil? Aunque tengamos grandes objetivos lo queremos fácil, rápido y sencillo. Al desarrollar tu fuerza de voluntad obtendrás mayor determinación para recorrer estos tres pasos, podrás resistir a las tentaciones y ser más consiente de tus acciones. La fuerza de voluntad representa una puerta para tomar el control de tus pensamientos, impulsos y sensaciones, pero sobre todo para retomar el control de tu propia vida.
La voluntad es como una batería, y como todo recurso, se agota por el uso, en la mañana tu nivel de voluntad puede ser diferente a tu nivel de voluntad en la noche. Al igual que la batería de tu teléfono, tu voluntad va disminuyendo mientras más la utilices. En cada decisión que tomes, por más sencilla y trivial que sea, tu voluntad será consumida poco a poco; te o café, camisa negra o camisa azul, pollo o pescado, elegir un programa de televisión, hablar con tus amigos. Cada decisión que tomes está agotando tu batería. Si quieres disponer de más voluntad, tienes que disminuir el número de decisiones triviales, esto quiere decir que guardes tu voluntad para las decisiones que realmente son importantes para ti, como tu alimentación, el deporte, tu negocio, el trabajo, la familia etc. Recuerda que tu voluntad es un recurso limitado, por lo que debes invertir esa energía en decisiones que sean significativas para ti.
La voluntad se puede desarrollar, la voluntad es como un músculo, entre más lo trabajes más fuerte y poderoso será. Los resultados serán evidentes, en el siguiente articulo hablaremos sobre 3 técnicas que puedes establecer en tu vida diaria para incrementar tu voluntad, e incrementar el control de tus acciones, lo que te permitirá controlar tus impulsos, expandir tu fuerza interior y resistir a las tentaciones que la vida te presenta; todo esto será el fruto del desarrollo de tu fuerza de voluntad.