¿Te has preguntado por qué algunas personas pueden lograr todo lo que quieren de una manera más eficaz? O ¿por qué algunos, a pesar de todas sus limitaciones, alcanzan los resultados que un principio parecían imposibles? ¿Cuál es la clave de su éxito?
El trabajo duro por sí solo no es suficiente para producir resultados satisfactorios, los pensamientos generados por nuestra mente también juegan un papel crucial en el éxito o en el fracaso. El poder de la mente puede jugar a nuestro favor y ayudarnos a conseguir los resultados que buscamos.
Lo primero que tenemos que entender es que vivimos simultáneamente en dos realidades; la realidad interna: conformada por nuestros pensamientos, emociones y actitudes, y la realidad externa: conformada por personas, eventos y situaciones. Muchas veces caemos en el error de no distinguir entre estas dos realidades, y somos dominados únicamente por nuestra realidad externa, y pensamos que nuestra realidad interior depende exclusivamente de nuestra realidad exterior. Cuando en realidad nuestra fuerza interior es una fuerza poderosa que puede influenciar de manera positiva o negativa nuestra vida. Esto indica que, si quieres resolver una situación problemática en tu vida, lo primero que debes hacer es cambiar la calidad de tus pensamientos. Seguramente estarás pensando que para las personas que están teniendo buenos resultados y están siendo prósperos en su vida, es mucho más fácil tener pensamientos positivos, pero mi situación es completamente diferente, no soy exitoso, no tengo abundancia, eso pone pensamientos negativos en mí y no me deja avanzar. Pero esto en realidad no es cierto. Lo único que no te deja avanzar y te mantiene estancado son los pensamientos con los que nutres tu mente día a día. Por eso, pregúntate siempre si los pensamientos que tiene son constructivos y van de la mano con el cumplimiento de tus objetivos, o por el contrario van en contra de lo que quieres lograr.
Un segundo aspecto que es importante tener en cuenta es la visualización. Recuerda que tener unos cuantos minutos de visualización al iniciar el día son importantes, porque nos predisponen a cumplir nuestras tareas más eficazmente. La técnica de visualización es tener unos minutos para relajar nuestra mente y nuestro cuerpo, y luego estirar 5 o 10 minutos para construir la realidad que quieres ver reflejada en tu vida; puedes hacer este ejercicio por la mañana o antes de ir a dormir. La idea es que imagines que ya tienes todo lo que quieres lograr. Crea una imagen visual de todo lo que deseas, como una película que se repite en tu mente una y otra vez. Lo más importante aquí es la constancia, hacer esta actividad 1 o 2 veces no tendrá efecto en tu vida; por eso, es mejor tomar pocos minutos todos los días, que hacerlo 1 día por dos horas. Durante este ejercicio pueden aparecer pensamientos contradictorios, cuando esto suceda, la idea es que no te resistas, acéptalos, déjalos venir y déjalos que se vayan nuevamente.
Adicional a la visualización, puedes usar también las afirmaciones, que son pequeñas oraciones que te repites a ti mismo; este ejercicio lo puedes hacer en cualquier momento, de camino al trabajo, en casa, con tu familia. Al hacer esto puedes influenciar los pensamientos negativos que llegan a tu mente. No necesariamente tienes que creer lo que estás diciendo, si no lo crees simplemente repítelo, ya que las afirmaciones tienen la capacidad de desviar tu atención de las cosas negativas y, por consiguiente, generar pensamientos más provechosos.
Otra idea clave es el poder de nuestra mente subconsciente; como seres humanos poseemos dos mentes: nuestra mente consiente, encargada de nuestro pensamiento lógico, y nuestra mente subconsciente, que se encarga entre otras cosas de controlar todas las funciones biológicas de nuestro cuerpo y de procesar una gran cantidad de información de manera muy rápida. Nuestra mente subconsciente es capaz de revelarnos soluciones y nuevas ideas, por ello, es posible colocar en ella cualquier propósito o plan que quieras realizar, porque ella trabajará día y noche en la búsqueda de su cumplimiento. Nuestra mente subconsciente es como la tierra que acepta cualquier semilla que plantemos, por ello, si tienes un problema en tu vida, puedes delegar a tu subconsciente diariamente la búsqueda de soluciones efectivas; seguramente las soluciones no llegarán de la noche a la mañana, pero de esta forma podrás ver cómo nuevos eventos y oportunidades empiezan a aparecer en tu vida para dar respuesta a tus inquietudes.
Lo que está pasando en tu vida en este preciso momento es el resultado de tus acciones más tus pensamientos pasados. Lo cual implica que, si cambiamos nuestra ideas y nuestras creencias, nuestra realidad no va a cambiar al instante siguiente. En un primer momento estaremos en una posición que, a pesar de haber cambiado nuestra mentalidad, tenemos circunstancias y aspectos en nuestra vida correspondientes a pensamientos anteriores; podemos sentirnos insatisfechos porque los cambios no llegan, o incluso podemos pensar que estamos desperdiciando nuestro tiempo o pensar que nada servirá para cambiar nuestra situación; por eso acá es importante saber que los cambios necesitan tiempo, que todas las circunstancias están en constante cambio y que con nuestros pensamientos de ahora tenemos el potencial de influir positivamente en nuestro futuro.
Nuestros pensamientos son una parte importante para alcanzar nuestros objetivos, es claro que nunca bastará con esto, es necesario tomar acción, y en ocasiones trabajar incluso más de lo proyectado, pero si no acompañamos todos nuestros esfuerzos con una buena mentalidad, seguramente tendremos más dificultad para lograr lo que queremos.