Entre el 13 al 14 de enero, sucedieron varios acontecimientos, desde el nombre “Inés” en el Congreso de la República: “¿cómo se llama el gordo que era presidente del Congreso?”, los aproximadamente 60 médicos colegiados que piden al sinvergüenza de Giammettei que sea desvinculado del gremio médico, no digamos que el mundo conoció el concepto de la “hora chapina” en la toma de posesión, no le cayó una bomba, no los invadió un ejército extranjero, no hubo ninguna guerra, estoy simplemente hablando el resultado de más de 65 años del socialismo en Cuba y hasta la misma despedida del chico del gimnasio Sporta, en la ciudad de Guatemala y me dolió bastante.
Sé que en Guatemala hay muchos que sufren de ansiedad, depresión y estrés, pero esto puede afectar a cualquier persona, incluidos niños, adolescentes y adultos. Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir de depresión que los hombres. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés en cosas y actividades que antes tal vez disfrutaba mucho. También puede causar dificultades para pensar, recordar, comer y dormir. Es normal sentirse triste o afligido por situaciones difíciles de la vida, como la pérdida del trabajo, fallecimiento de un ser querido o simplemente un divorcio, pero la depresión es diferente porque persiste prácticamente todos los días durante al menos dos semanas o más e implica otros síntomas además de la tristeza. Según estudios existen varios tipos de trastornos depresivos. La depresión crónica, o trastorno depresivo mayor, a menudo se denomina simplemente «depresión».
El pasado 13 de enero se conmemoró en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Sin tratamiento, la depresión puede empeorar y convertirse en una enfermedad crónica, en casos muy graves, puede provocar autolesiones o muerte por suicidio. Es un trastorno psicológico y emocional al que hay que dar visibilidad, ya que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
Mi objetivo no es otro que contribuir a sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad, destacando la importancia de hábitos cotidianos como mantener una actitud positiva, una fuerte autoestima, una mente abierta, realizar actividad física, así como la exteriorización de sentimientos, disfrutar de los momentos compartidos con los seres queridos además de una buena comunicación, pero también es importante buscar ayuda de un experto para salir adelante.
Familiares se acercaron al vehículo del joven, el video muestra cuando abren la puerta de la camioneta y lo ven con una herida de bala en el cráneo, un arma en la mano y una nota a su lado. Todos quiebran en llanto al ver esta trágica escena. La nota que dejo fue dejada en inglés decía lo siguiente: La traducción: A quien le interese: “Un último gracias a cada persona que fue lo suficientemente bondadosa para hacerme reír y pasar su tiempo conmigo. Tomo esta decisión porque sé que no llegaría lejos. Siempre me distraigo con cualquier cosa que veo y nunca me puedo concentrar, aunque lo intente. Si me conoces a mí y a mi sentido del humor, sabes lo mucho que me odio. Todo lo que hago es distraerme y quejarme. No soy capaz de vivir una vida feliz o agradable. Y lo peor es que yo soy el problema. No sirvo para nada. (Sí) No vivo una vida que disfruto, prefiero no seguir viviendo. Gracias de nuevo, ve y vive la vida que yo no pude disfrutar”.
El estado de ánimo de todas las personas puede verse afectado por cualquier situación, incluso, el clima. Es muy importante no autodiagnosticarse, lo mejor es buscar ayuda con un experto. Lo aconsejable siempre es tomar vitamina D, la «vitamina del sol», ejercitarse también puede ayudar a combatir la depresión. Si esta se vuelve grave, es posible que tenga pensamientos de autolesión o suicidio. Los signos de pensamientos o planes suicidas a menudo no son evidentes. Si usted o un ser querido está pensando en suicidarse, es importante que busque ayuda inmediatamente, pero por favor comunícalo ya.