Cómo protegerse del frío en esta temporada

Diciembre se instala con el frío que caracteriza la ciudad, para prevenir infecciones respiratorias y otras afecciones es necesario que los ciudadanos adopten medidas para esta temporada que terminará hasta marzo.

Es importante que te mantengas enterado de medios de comunicación ante ingresos de nuevos frentes fríos al país.

Trata de quedarte en casa para evitar enfrentarte a las bajas temperaturas.

Además, debes incluir en tu dieta verduras, pescados, leches y frutas a tu dieta para mantener un sistema inmunológico. Es recomendable también que consumas alimentos que tengan vitamina C, como los cítricos.

Toma constantemente bebidas templadas y calientes para ayudar a mantener la temperatura en tu cuerpo.

Además, elimina en lo posible el consumo de bebidas alcohólicas ya que pueden producir vasodilatación y por lo tanto hacer que tengamos más frío.