Los beneficios de consumir sábila o aloe vera -como también se le conoce- son varios, pues promueve la salud física y mental.
Ana Chávez, nutricionista, explica que el aloe vera o sábila pude consumirse de varias maneras, como en jugos, tés, infusiones e incluso en pequeños trozos frescos.
“El aloe vera puede tomarse en las noches así como en las mañanas, pero en ayunas. Sin embargo es recomendable hacerlo después de cenar, pues sus bondades hacen mejor efecto luego de ya no consumir nada más», explica Chávez.
La experta añade que pese a que es una planta medicinal que es utilizada en remedios caseros, no es recomendable que las mujeres embarazadas o lactantes consuman la sábila.
Beneficios del aloe vera: