Preocuparse por mantener limpios los pulmones pueden ayudar a las personas que por fin han decidido dejar de fumar o a aquellas quienes constantemente están expuestas a contaminación en el aire o a quienes padecen enfermedades crónicas en donde se ven afectados estos órganos.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, exponerse al aire contaminado causa la muerte de 4.2 millones de muertes en todo el mundo.
La inhalación de vapor de agua, puede ayudar a abrir las vías respiratorias y ayudar a que los pulmones drenen la mucosidad.
Obliga a tu cuerpo a adaptarse a satisfacer las demandas del ejercicio reglar. Nadar regula la salud física y mental de las personas y mejora la circulación, haciendo que una persona elimine el exceso de dióxido de carbono.
Contiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflación en los pulmones. Incluso hay estudios que indican que pueden proteger al tejido pulmonar de los efectos nocivos de la inhalación de humo.
Ayudan a reducir la inflación de las vías respiratorias: cúrcuma,
vegetales de hoja verde, cerezas, arándanos, aceitunas, nueces, frijoles y lentejas.