¿Cuáles son las cosas más importantes en tu vida? La respuesta de cada persona puede variar dependiendo de sus propias circunstancias. Una gran parte de las personas responderían que los más importante es su salud, sus finanzas, relaciones personales y crecimiento personal. Tristemente, a pesar de que la mayoría de personas sabe que debe mejorar aspectos personales, la realidad es completamente opuesta al progreso que debería de tener en cada uno de los aspectos importantes de su vida.
Por ejemplo, alguien sabe que tiene que trabajar en sus proyectos personales, pero al final del día termina viendo televisión y postergando las actividades importantes para después. Debido a estas actitudes, un 95 % de la población se conforma a las circunstancias y a estándares de vida muy bajos. La buena noticia es que existe un 5 % de personas que está creando la vida de sus sueños, tu destino está en tus manos y puedes pertenecer a ese privilegiado grupo. No importa en qué circunstancia te encuentres en este momento, si decides tomar acciones, los resultados que tengas en un par de años harán que tu vida cambie de forma radical.
Un aspecto que tiene un impacto directo en tus resultados es la primera hora del día, se dice que si tienes una primera hora productiva, así será el resto de tu jornada. Es por eso que existen seis hábitos que debemos desarrollar en ese lapso. Por eso es recomendable levantarse por lo menos una hora antes de lo acostumbrado, para que antes de iniciar con tu rutina normal puedas llevar a cabo cada unos de los siguientes consejos.
1. Silencio. Antes de iniciar con cualquier actividad acostúmbrate a estar en silencio; además, reduce de manera considerable tus niveles de estrés y te permite empezar cada día con calma, paz mental y estar más concentrado en las actividades de tu día; algunos de los personajes más ilustres han podido transcender y lograr resultados increíbles a través de esta práctica. Hay algunas actividades que puedes realizar en tus periodos de silencio, como meditar, orar o respirar profundamente, cada uno lo puede realizar de acuerdo con sus propias creencia y costumbres, lo ideal seria tener por lo menos cinco minutos de silencio diariamente para empezar.
2. Afirmaciones. Estas constituyen una de las herramientas más importantes para aumentar tus niveles de motivación. Además, ayudan a tener una actitud positiva para lograr tus objetivos. Cuando pronuncias diariamente afirmaciones positivas con lo que quieres lograr, estas empiezan a lograr nuevas creencias en ti, lo que te permite llevar a cabo acciones consistentes con tus propósitos. Por ello, es importante que después de haber estado en silencio, dediques otros cinco minutos para decir en voz alta frases relacionadas a lo que quieres, entre más repitas tus afirmaciones, más posible será que consigas resultados positivos.
3. Visualización. Consiste en ver exactamente lo que quieres tener. Esta técnica es utilizada por deportistas, quienes antes de realizar una competencia visualizan las jugadas o técnicas que tienen que llevar a cabo; en nuestro caso, también podemos utilizar esta técnica para visualizarnos haciendo las actividades que debemos hacer durante el día, visualiza tus mayores metas y deseos. Mira en tu mente cada detalle que deseas, la idea es que te veas alcanzando lo que siempre has querido alcanzar, procura hacer esta actividad durante cinco minutos.
4. Ejercicio. Esta es una actividad que ayuda a incrementar tu energía y que tu estado emocional mejore. También te permite concentrarte y pensar mejor, por ello, puedes dedicar 20 minutos diarios a realizar ejercicio aeróbico, un aspecto importante tener en cuenta aquí es, que si no estás acostumbrado hacer ejercicio, antes de iniciar con una rutina, primero consultes a tu médico.
5. Lectura. Aquí la idea es aprender de los expertos, de aquellos que ya han logrado lo que tu deseas, no tienes que inventar la rueda. La manera más fácil de conseguir el éxito es modelándolo de otras personas, el propósito aquí es que leas por lo menos 10 paginas de libros de desarrollo personal por día, esto te tomará en promedio 20 minutos. Para ver el impacto que este hábito puede tener en tu vida, hagamos el siguiente cálculo: leer solo 10 páginas diarias por 365 días equivale a leer 3,650 páginas anuales, lo que fácilmente equivale a leer 18 libros. Es recomendable también volver a leer los libros que te hayan parecido más importantes, siempre encontrarás una nueva idea, ya que es muy difícil que leyendo una sola vez puedas obtener el máximo provecho del libro.
6. Escritura. En un cuaderno o en una hoja electrónica puedes apuntar tus pensamientos, metas, planes, lecciones aprendidas, logros y la áreas de tu vida en las que quieres mejorar, esto te ayudará a tener claridad y a afrontar de mejor manera tu jornada, es recomendable tomar cinco minutos para realizar esta actividad.
Una vez completado todo lo anterior, podrás realizar todas las actividades que tienes planeadas para el día. Esta rutina puede ser personalizable, si sientes que tu tiempo es limitado puedes acortar los tiempos de cada actividad, lo cual también puede representar grandes beneficios a tu productividad.