La comunicación es un aspecto fundamental de la sexualidad y puede ser un tema difícil de abordar, porque muchas veces es, la forma en que nos enseñaron desde niños a comunicar nuestras necesidades o a dejar de hacerlo, a ocultar lo que sentimos. La comunicación en la sexualidad se refiere a la capacidad de hablar abierta y honestamente sobre los deseos, necesidades y límites sexuales con una pareja o con las personas que nos rodean, aunque muchas veces las personas no están acostumbradas a recibir una conversación así y pueden sentirse ofendidos por la franqueza de la misma, la comunicación efectiva puede mejorar la calidad de las relaciones sexuales y ayudar a prevenir enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados, ya que nos permite expresar con claridad la información que necesitamos para poder tomar las mejores decisiones. Por otro lado, la falta de comunicación puede afectar negativamente la vida sexual y llevar a malentendidos y conflictos, algunas veces inclusive nos pone en riesgo de sufrir algún tipo de violencia.
Es importante hablar sobre la sexualidad con la pareja y los hijos, porque es nuestro ambiente más cercano y posiblemente donde podamos hacer injerencia en el cambio de el abordaje de la comunicación abierta al momento de hablar de temas de sexualidad, hablar abiertamente sobre la sexualidad puede ayudar a construir relaciones más saludables y satisfactorias. La comunicación puede ayudar a las parejas a comprender mejor las necesidades y deseos sexuales del otro y a encontrar formas de satisfacerlos.
La comunicación es un aspecto importante de la sexualidad, fomenta un ambiente en el que se puedan expresar sus pensamientos, deseos y preocupaciones sin sentirse juzgados, mostrar un interés genuino en lo que comunica el otro, nos ayuda a captar los sentimientos y pensamientos de mejor manera, poder hablar sin sentirse juzgados ayuda a que podamos expresar nuestros anhelos, fantasías, además recibir y dar los mensajes en un lenguaje positivo y constructivo en lugar de el destructivo y de ataque, también nos ayuda mucho a generar comunicación que fomente la sexualidad saludable.
El lenguaje corporal es crucial en la comunicación sexual. Prestar atención a las señales no verbales que enviamos y recibimos es sumamente importante, respetar los limites propios y de la otra persona es sumamente importante en la comunicación.
Aprende juntos sobre la sexualidad. Esto puede incluir la exploración de nuevos aspectos, técnicas o incluso la búsqueda de información científica. Aprende a manejar los conflictos de manera constructiva. La resolución de conflictos es crucial para mantener una comunicación saludable.
No solo hablar de los problemas; celebra también lo que está yendo bien. La comunicación positiva fortalece la conexión emocional. Recordar que la comunicación en la sexualidad es un proceso continuo que implica comprensión, apertura y respeto mutuo.
Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.