En la actualidad en Quetzaltenango se vive la temporada de bajas temperaturas que son esperadas por muchos y poco apreciadas por otros que son más sensibles al frío. Sin embargo, expertos aseguran que el clima gélido trae múltiples beneficios para la salud, lo cual convierte a Xela en uno de los territorios ideales para aprovecharlos.
José Elías Díaz, médico, explicó que algunos de los beneficios de las temperaturas bajas son quemar grasa; combatir la inflamación; aumentar la longevidad; fortalecer el sistema nervioso; regular los niveles de azúcar en sangre; mejorar el sueño; fortalecer el sistema inmunológico; combatir el estrés oxidativo y reducir el dolor.
Miguel Ángel de León, traumatólogo, refirió que el frío no sólo es recomendado para todas las personas sanas, sino también debería incorporarse a nuestra vida diaria como un hábito saludable.
Díaz agregó: “Es muy beneficioso en deportistas por su efecto antinflamatorio; en pacientes obesos por su capacidad para quemar grasa y en pacientes diabéticos por su efecto en el control de la glucemia”.
José Carlos Quijivix, entrenador de atletismo, comentó que aconseja a deportistas correr durante horas de bajas temperaturas porque proporciona más beneficios que hacerlo en un ambiente cálido.