Cada persona esta viviendo este confinamiento en formas diferentes, algunos están en este momento sin una pareja física, otros están conviviendo con una pareja a la que aman y con la que pueden expresar su sexualidad de forma positiva, pero hay un grupo poblacional que esta conviviendo con alguien que les hace daño, que les violenta. Por lo tanto, es importante considerar que hay una historia sexual diferente detrás de cada ser humano.
Muchas veces hemos sacrificado nuestra pasión y erotismo por la estabilidad económica, el trabajo, ha ocupado para muchos la prioridad mas importante de la vida y esto ha llevado a muchas parejas a una paralización erótica, donde no existe esfuerzo, dedicación, para tratar de hacer de la sexualidad de pareja un espacio importante dentro de la vida de cada uno, es por eso que esta cuarentena nos provee el tiempo y espacio necesario para poder invertirle un poquito más a la vida sexual.
Existen muchos pilares importantes de la sexualidad, entre ellos la comunicación, metafóricamente la colocaremos como una “chispa”, que es muy peligrosa, porque puede generar un incendio arrasador, que acabe con una relación, específicamente cuando se utiliza critica destructiva, por mencionar un ejemplo, pero también esa “chispa” (comunicación), puede servir para generar un fuego agradable que mantenga el ambiente erótico dentro de la relación.
En este tiempo de confinamiento, hemos visto alterados nuestros hábitos diarios, tenemos un cambio económico, de horarios, de vestimenta, de roles, de responsabilidades que en algunos casos puede generar un estrés negativo, lo que puede contribuir al aumento de ansiedad, depresión y disminución del deseo sexual.
Algunas personas por el contrario al encontrarse en situaciones como la que estamos viviendo, pueden tener vida sexual desmedida, sin protección, porque piensan “igual me voy a morir” entonces dejan de ser cuidadosos con su sexualidad.
En estos momentos muchos han dicho “necesito algo para relajarme”, tenemos un relajante maravilloso, el orgasmo, que produce un aumento de endorfinas, disminuye la percepción del dolor, quema calorías, es un tranquilizante natural, mejora la circulación, ansiedad y mejora el sueño, situaciones que se han visto afectadas en los últimos días…entonces: ¿cuántos orgasmos tengo pendiente con mi cuerpo?
Si nos encontramos aburridos, la sexualidad nos puede ayudar a salir del encierro, pues contamos con un mecanismo importante a nivel cerebral y es la imaginación, la utilización de fantasía, nos puede ayudar a convertir nuestro simple dormitorio en un lugar maravilloso, como consejo: cambie la luz blanca por una luz color ámbar, puede apagar la luz y colocar velas, esta iluminación que genera sombras y es tenue ayuda al desenvolvimiento sexual, puede usar objetos cotidianos para producir formas diferentes de acariciar (ha pensando en esa brocha de pintura sin usar que tiene guardada), el cambio en la forma de tocar la piel es un estimulo sexual que puede desencadenar reacciones agradables, el ambientar con una fragancia, un incienso, el colocar música agradable o sensual, puede ayudar a descubrir el gran potencial que tiene ese dormitorio “tan simple”. Estos simples cambios, generan un ambiente agradable para la innovación, para experimentar con su pareja o con usted mismo.
La fantasía sexual nos puede sacar del encierro.
Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.